本人初三，刚买了双钉鞋 8个钉子的跑200米，学校的跑道是土地跑道。我用长钉好还是短钉好？另外有人说

钉子分布图 . .
. . .
. . . 大概就怎样子看得懂把....

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推荐答案 2011-11-19

钉鞋的长钉是用在泥道或炉渣跑道上的，短钉是用在塑胶跑道上的。根据你学校的跑道情况，你应该用长钉。在这里有一个建议，由于钉鞋对裸关节的力量要求较高，所以刚开始穿钉鞋，不要进行太剧烈的运动，先进行一些慢跑运动，充分活动开身体，使你的脚和裸关节慢慢的适应钉鞋，这样可防止受伤。另外在锻炼中在加强自己裸关节力量有练习。追问

有人说最下排中间那个钉子拆了好是不是这样的？

追答

钉鞋的设计有多少排钉子，自有他设计的道理，我们不要乱动。

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第1个回答 2011-11-19

就我个人跑短跑的经验，特别是在土地跑到，还是用长钉的好。。。

第2个回答 2011-11-19

煤渣跑道就用长钉的。但是要注意容易伤到脚踝。热身一定要做到位。追问

有人说最下排中间那个钉子拆了好是不是这样的？

第3个回答 2011-11-19

稍长的好，不用太长

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