口语，背书，不管暂时有没有用，坚持一个月，肯定有进步。练反应，就是拿磁带或者mp3，听日语迅速翻译成中文，或者听中文迅速翻成日文，即所谓的同传。刚开始可能跟不上，也可能翻不出来，你就这么练着，过一段时间，你的听力和口语还有思维都会有提高的。多和日本人交流，去Skype上找日本人狂练会话，不过日本这个民族是在太那个爱客气，有时候就算你说错了他们也装作没听出来，所以多听一些早期的日本歌曲，多听NHK，多看日剧，和动画片，绝对有用，但不要依赖中文字幕。慢慢地听力和口语就会好起来了！
日语听力是一个难点,特别是对于缺乏语言环境的中国学习者来说更是如此。如何才能提高听力水平呢，我想这个答案人人都能回答，就是多听，但是听些什么呢？
首先，听课文，这是非常宝贵的资源，也是日本语能力考试的重点，因为有原文对照，这点非常重要。
其次，听日语广播，没条件经常上网的朋友可以买个带短波的收音机，天天坚持听NHK的广播，有条件的朋友可以浏览NHK的网站
http://www.nhk.co.jp，该站每天均提供大量的新闻视频，全都是rm格式，文件不大，而且提供的带宽也不错，56k的猫也可以看的比较流畅。就算几乎听不懂，也没关系，有一段简单的文字可以对照大意。听完后可以查查感兴趣的单词，对于积累单词量也是很有好处的。相信坚持几个月以上，语感与听力能力一定能大幅提高。（当然，是需要一定的词汇量做基础的）
最后，就是考前的突击。考前天天听前几年的全真试题的听力部分（现在书店里都有卖的）
好了，考试时100分拿他个75分也就差不多了，你的听力就已经相当出色了。据我所知，好象还有不少考生考听力时干脆全选一个答案，惨，如果这样的话，通过的几率就太小了。况且听力能力太差，以后真正与日本人交谈也会感觉很困难的，还是好好练习吧。