脸会浮肿,和你睡前喝没喝水没有太大的关系,因为正常人体的代谢功能不会因为你睡前喝水就浮肿,只所以不让在睡前和太多的水,是因为人体睡眠处于休息状态,内脏也一样也需要休息,少喝水是减轻肾等器官的负担。
同时如果代谢功能差即使喝正常量也会引起。
有可能是特发性浮肿,或称为血液循环不畅的浮肿.脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,影响所致便是血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象.这种浮肿在起床后活动一会后,就会慢慢自动消退.
1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。
2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.保证良好的睡眠,起居有规律。
以上是网上查到的。
如果你睡前三小时都没喝水而且早起仍水肿,无论怎样,你的代谢功能都不是太好!这很重要,以上只是一些小资料,还是建议你检查一下,这样你才能对这种状况有个客观正确的了解也能对症治疗。
祝你早起康复!
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