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    • 是买复合维生素B好？还是单买维生素B2、B6服用效果好？

    近期想服用维生素B类药物，但不知道是买复合维生素B好？还是单买维生素B2、B6好？它们之间的差别在哪儿？那种的效果更好一些？请直接和简单一点的告诉我，谢谢了大师们？

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    推荐答案   2007-09-02
    补充B 要一起补，不能单一补充，因为人体吸收B 是有比例的，比如要吸收10毫克B6 ，同时要补充5毫克的B12，才能吸收。所以要补充B族。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2007-09-01
    是看你是否缺少该营养元素,如缺少最好买单一的,如不缺可以买复合的预防,营养的补充最好还是食补最好.水果,蔬菜,肉类,海鲜等要经常食用.本回答被提问者采纳
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