多喝咖啡对人体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　对于咖啡到底是有损健康还是有利健康的争论由来已久。但事实上，3年前就有一个研究表明咖啡因对人的作用不尽相同，这点上和酒精很类似。咖啡对人的影响大致可以分为两类，一种属于加快代谢，一种属于阻碍代谢。简单的说一个特征，有些人喝过咖啡后尿量增加，而有些人正好相反。其中后者是被认为不适合多饮用咖啡的，因为对于这种体质的人咖啡可能会诱发心脏问题；而对于前者适量饮用咖啡反而有助于心脏健康。不同的人对咖啡的敏感程度也是不同的，对于饮用少量就会兴奋很久的人，咖啡会严重影响精神状态，所以不要经常饮用。
　　至于喝咖啡会变笨，还没有具体研究显示这一结果。但是我个人推测，咖啡只是强制神经兴奋，但无助于缓解大脑的疲劳，所以连续使用咖啡的人表面看上去很精神，但思考能力仍处于低迷状态。
　　对于学生，我建议不要过于依赖咖啡的兴奋作用，尤其是对咖啡敏感的同学，合理安排作息时间，保证足够的睡眠时间才是真正提高精力的办法。另外在咖啡里加入牛奶作为缓释剂(摩卡属于这一类，所以经常作为早餐佐饮)，虽然效果略有减弱，但可以将效果从饮用后15-30分钟延长到30-90分钟。 绿茶的有效物质茶碱作用机理类似咖啡因，只是浓度略低适用人群广，所以饮用注意事项和咖啡一样。

Answer 2

一天一杯咖啡不会对身体有害。但一天一杯速溶咖啡，会对身体有害。
所以看你喝的是什么咖啡。
绿茶完全可以代替咖啡，如果你不是特别喜欢喝咖啡，那就选择茶吧。
至于专业解答，你自己可以上网搜到，在这里也没有必要讲。
三杯以上对身体有害。胃，心脏，钙的流失，都会有，
但三杯以下，提神，防辐射，防癌，抗氧化，美容，减肥，太多了，
所以，是要根据不同情况分析的，
还有最重要的，这里说的咖啡，是黑咖啡，纯的咖啡，不是雀巢，不是麦斯威尔！！！本回答被网友采纳

Answer 3

如果你没有高血压，骨质疏松症和胃病的话每天2-3杯咖啡的话对你没影响的，实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡会变笨纯属造谣，只不过咖啡中脂肪含量比较高长期大量使用会发胖，最好喝热咖啡就不会发胖，还有就是不要空腹喝咖啡，因咖啡会刺激胃酸分泌，长期如此有可能引起胃病。

茶叶可以代替，但是茶叶也不可过浓，你可以喝苦丁茶，不是很浓都很苦，替身效果很好。还可以使人集中注意力。

还有就是睡前几小时最好不要喝咖啡或茶，喝了你人兴奋会睡不着的。 最好是早上起来喝一杯，中午喝一杯这样你一天都精神充沛！
我知道就这么多希望能帮助到你

Answer 4

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

Answer 5

咖啡中含有一些营养成分。如咖啡中的烟碱酸含有维他命B，还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。

但摄取过多会导致咖啡因中毒。
咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收大约要减少2/3。
溃疡病人不宜多喝咖啡。