我有电话恐惧症，打电话紧张接着就口吃很严重，刚开始是给领导打电话会紧张口吃结巴，后来恶化了，给家...

Question

我有电话恐惧症，打电话紧张接着就口吃很严重，刚开始是给领导打电话会紧张口吃结巴，后来恶化了，给家人都会口吃，不过日常生活讲话没问题，就是打电话的时候，我害怕打电话，总觉得别人会取笑我，伤自尊，现在差不多有一年了，有那位好心的心理导师，能指点我走出心理困境。

Answer 1

心不要急。要静静的。我之前也有这种心理。后来发现自己有一种恐惧感。首先，你要跟自己沟通，承认自己有这种恐惧感。然后仔细想想为什么会恐惧呢？当你思考一段时间之后，会发现其实没啥好紧张的。