跑步机能减肥吗

Question

上次在中央电视台看到减肥节目。说一个人从300斤下降到150斤，整换了个人。而期间全是无止境的在跑步机上跑，跑到想砸跑步机。我想这个是不是对每个人有效。
我身高168，体重76KG，是长期饮食不当造成脂肪囤积。使用跑步机能不能减啊！

Answer 1

能啊,因为跑步能消耗许多脂肪,而且还能强健身体

Answer 2

能减一点.但是饮食习惯是最重要的.跑步只是辅助的.

Answer 3

,饮食别增加.傍晚跑步,傍晚三四点得时候是一天中新陈代谢最快的时候!
晚饭跑步后一小时!尽量平时多喝茶!真快你的新陈代谢!很有效的!
记得要坚持!每星期锻炼在四次以上~~~~~~~~
祝你成功!
多出去外面跑对你身体友易!没办法才在家跑的本回答被网友采纳

Answer 4

那是当然了，跑步嘛！可以把身体修的更匀称。跑步是修型体的！

Answer 5

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！