小米粥西兰花和胡萝卜一起吃好吗

Question

如题所述

Answer 1

是很不错的搭配。
1、西兰花除了补锌，还有补维生素k的作用。
2、小米粥健脾养胃。
3、胡萝卜：
a、含有大量胡萝卜素，益肝明目；
b、胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动；
c、其含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体 生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
d、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，胡萝卜中的木质素也能提 高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
e、胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品；

Answer 2

是很不错的搭配呢！有滋补又好看又好吃，西兰花除了补锌，还有补维生素k的作用，菜花也有。小米粥健脾养胃，西兰花和胡萝卜补充胡萝卜素和维生素，一顿饭可以吃到这么多营养，很棒呀1本回答被提问者采纳

Answer 3

个人觉得小米粥如果和西兰花和胡萝卜一起并不会很好吃，因为本身小米粥本身有一些味苦，也比较是粘稠的，而西兰花的话，如果是放在粥里一起煮很容易煮烂就会失去原来那种翠绿的颜色，因为本身西兰花如果单个吃的话还是比较好看的，最好是直接水里煮一下，然后撒上一些调料就可以了，而胡萝卜如果配小米粥可能还算可以，因为胡萝卜煮烂了之后还是比较好吃的，所以我觉得应该装小米粥和胡萝卜可以一起吃，但西兰花应该单独分开来，可以做一个西兰花炒蘑菇之类的菜肴搭配吧。

Answer 4

可以的，有营养，颜色配的也很好

Answer 5

较好的。追问

谢谢，听说西兰花补锌效果比较好，不知听说过没有。

追答

是的。西兰花，可不必入油锅，用开水烫焯后撒盐，即可。