在众人面前，很想哭时，如何能忍住不哭

Question

如题所述

Answer 1

很想哭时，忍住不哭的方法有写出自己的感受，用吃的方法，把自己打扮得漂漂亮亮，去大自然走走。

1、写出自己的感受

其实书写是能让我们变得平静，觉得伤心难过的时候，可以写为什么会感到伤心，写自己的感受和令你觉得不开心的事，也许就会觉得事情其实并没有那么差，心情会慢慢变好。

2、用吃的方法

把伤心和怒气都吃进肚子里吧！吃甜食更有缓和负面情绪的效果，觉得不开心的时候，就吃一点能让你觉得开心的食物，来一块巧克力，也能让你变得冷静下来，就化悲痛为食量吧！

3、把自己打扮得漂漂亮亮

在心情不好的时候，更需要打扮得漂亮，让自己开一心下，尤其是跟男友分手后，其实自己也很美啊，是他没眼光！一定要让自己活得更美更精彩

4、去大自然走走

接近大自然能让人冷静下来，看下风景，心情自然会变得更好，快跟闺蜜一起出去吧！千万不要把事情想得太负面，好好调整自己的心态吧！

扩展资料

提高抗压能力方法

1、学会变通，别钻牛角尖

人们在很多时候，尤其是青春期时，想问题的方式还不够全面，一件事情非黑即白，这样就陷入到固定思维中去，钻起牛角尖来。

2、保持乐观的心态

乐观的人看待事情往往是朝着积极的一面的，乐观积极的心态，往往能改变许多事情的发生。我给大家讲一个故事。二战时期，德国已经攻占英国三岛了，这时候丘吉尔临危受命。

丘吉尔没有描述战争多么紧急，也没有说伤亡多么惨烈，而是鼓舞战士们不放弃、不放弃和坚决不放弃！虽然他只说了短短三句话，却鼓舞战士们的士气。

Answer 2

1：抬头仰望天空或者天花板- -
2：假装打呵欠顺便擦掉眼泪- -
3：就说你想去洗手间然后路上马上擦泪- -
4：大笑，笑得别人都以为你的眼泪是笑出来的- -
5：把眼泪憋死在你的眼眶里！！！！！
6：不哭不笑不说不闹转过身去，假装打喷嚏马上擦眼泪 - -
以上都是掩饰你哭了的事实- -其实有的时候不管在哪里···该哭的时候还是哭吧- -本回答被提问者采纳

Answer 3

闭上眼睛，紧咬下唇。心理暗示一定要好，提醒自己要无情。追问

要是眼眶里眼泪太多，一闭上就掉下来怎么办，那我不是囧了。。。。

Answer 4

1.掐自己
2.屏住呼吸。十秒见效。

Answer 5

不断的向外呼气，真的有用