宝宝积食的症状主要有：
一、食欲下降
宝宝平时食欲良好，突然变得不爱吃饭或食量明显减少。这是积食的一个重要信号。由于消化不畅，可能导致胃部饱胀感，宝宝自然对食物提不起兴趣。
二、腹部不适
积食会导致宝宝腹部胀痛或不适。家长在触摸宝宝腹部时，可能会感觉到腹部比平时更硬，甚至可能伴有轻微的痛感。由于肠胃蠕动减缓，宝宝还可能出现打嗝、放屁等排气表现。
三、口臭和舌苔变化
宝宝出现口臭，尤其是酸臭味，往往意味着食物在胃内滞留时间较长，已经开始发酵。同时，宝宝的舌苔会变得厚重，甚至可能呈现黄腻的颜色。
四、精神状况改变
宝宝积食后，可能会出现精神不振、容易困倦或烦躁不安的表现。这是因为消化不良导致身体处于亚健康状态，从而影响到精神状态。
具体解释如下：
宝宝积食是由于饮食过量或饮食不规律导致食物在胃肠道滞留不消化。初期可能会表现为食欲下降，对食物失去兴趣。随着食物在胃内发酵，会产生气体，导致腹部胀痛。同时，胃气上升，会形成口臭。舌苔的变化也是积食的一个重要表现，因为胃部的状况会直接反映在舌苔上。而由于身体的不适，宝宝的情绪和精神状态也会受到影响，可能出现烦躁、哭闹或精神不振等现象。因此，家长应关注宝宝饮食和生活习惯，预防积食的发生。一旦发生积食，应及时调整饮食，必要时寻求医疗帮助。