1. 关机并断开电源, 将风扇电源线从主板上的 CPU 风扇接头取下，如果风扇有RGB线，也请将 RGB 线从 CPU 散热器和主板上的 RGB 接头取下
2. 轻轻向上拉动凸轮杆，从固定架上解锁 CPU风扇，参考如下图片
3. 从主板插槽的安装凸耳上解锁散热片有凸轮杆一侧的固定夹
4. 轻轻地左右来回扭动 CPU 风扇，慢慢分开散热片和 CPU 顶盖.
5. 小心地提起 CPU 散热器，移除风扇后，CPU 应该仍留在插槽中.
1、拆开主扣如图标记位置
2、另一边的扣也拆开
3、拔起散热器
当拆卸到这个步骤，用户就会很习惯地把散热器拔起，当粘合得较紧的情况，很多入门级用户都会毫不犹豫地采用暴力拆卸。（结果如下图把cpu一同拽下）
这样的暴利拆卸，运气较好的话没有什么大碍，但是运气不佳的话，出现针脚弯曲以及断针情况就会损坏处理器，并且这种人为损坏CPU是无法保修的。
4、先了解硅脂属性
导热硅脂是用来填充CPU与散热器之间空隙的导热材料，这种材料又称之为热界面材料。其作用是用来向散热片传导CPU散发出来的热量，使CPU温度保持在一个可以稳定工作的水平，防止CPU因为散热不良而损毁。
当CPU运行的时候会产生热量，热量传递至硅脂的时候，受热的硅脂会被加热并且开始溶化，填充CPU与散热器之间的空隙，但当PC关闭之后，硅脂又会随着温度的降低而凝固。
5、通过软件把CPU满载加热硅脂
在实行CPU满载加热硅脂之前，建议先把整个机箱平放，拆开侧板，便于在负载CPU的时候，可以移动散热器。
当CPU加热到一定程度，我们就需要开始去左右移动散热器。首先我们把散热器两边的扣具都解除了，再尝试左右移动散热器，但这一环节的操作切忌把散热器往上提，因为现在CPU仍然处于高负载状态，如果把散热器往上提，CPU就有可能因过热而烧毁。
当散热器能够轻松左右移动，就可以把负载的游戏或者软件关闭，再按“关机”，待整机关机后2-3秒我们把整个散热器拔起。
如图所示：用力向下按住图中所标的卡子。尽量按下、并且使上端向里，下端向外离不开下面的销子。就OK了。
如果还不明白请看优酷视频链接 http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxMDIyNDQ=.html本回答被网友采纳