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漳州失眠多梦的治疗方法,帮帮忙,求推荐.
如题所述
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推荐答案 2011-12-13
多吃些安神补脑的保健品或食品。
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当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/eQc4IQ4Qc.html
其他回答
第1个回答 2011-12-13
严重到要治疗了嘛??主要是注意身体健康,多锻炼啊~
第2个回答 2011-12-16
不要睡啦,就不会失眠啦!
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失眠小妙招
治疗失眠
妙招
答:
足底反射区内寻;失眠之点要瞧见,临睡之前敲带脉;肠胃无病寝则安。
常按摩足底反射区内的失眠点对治疗“失眠症”有很好的效果
,在工作体能透支,睡眠不足的情况下,足底“失眠点”就会有所反应,“失眠点”有颗粒和疼痛的感觉。抹上按摩膏用手指骨节或拇指指肚按摩这个点,当按摩疼痛减轻时,晚上你就会有一个质量很好...
关于连续整夜
失眠怎么
办的问题
答:
[一般治疗]
1.心理行为治疗
,针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果,通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗。2.物理治疗,重复经...
长期
失眠怎么治疗
答:
长期的失眠需要结合认知行为疗法和药物疗法进行治疗
,需要首先指出的是药物疗法并不是长期失眠的首选,而是应该进行认知行为疗法,在认知行为疗法的基础上,也可以进行药物治疗,认知行为疗法的内容很多,主要的有以下几个方面:第一、
保持规律上床睡觉的习惯
,在固定的时间点上床睡觉。第二、保持睡眠环境黑暗和...
有什么
方法治疗失眠
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a(2)对顽固性的失眠症,
可采用“凝视入睡”法
。
入睡时,一定要排除杂念意守丹田
,在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标,当眼皮困乏时,抑制过程中渐渐地弥散,使其渐入梦境。\x0d\x0a\x0d\x0a(3)病人自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式,重建心理平衡的整体措施,...
经常
失眠,
有哪些可以助睡眠
的办法
?
答:
最好可以做十分钟的冥想
运动
来放空自己的大脑。当然,如果您真的受失眠影响很深的话,还是建议去医院开一些安眠药。都说当代青年啤酒瓶里泡枸杞,那还不是因为失眠害得,年纪轻轻就失眠的一个比一个狠,晚上睡不着,白天没精神,头发都脱光,工作效率全没有。为了克服失眠,以上方法你可得记好了。
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