我不敢直视别人的眼睛说话,我的脸部表情会很难看,很不自在,见到陌生人就脸红。跪求各位好心人帮助!

现在我和别人说话就会表现得很害羞,也不敢直视别人眼睛看,我知道说话不看着别人眼睛是一件很不礼貌的事,有时候我逼着自己看着别人眼睛说话,但是注视不到七秒,感觉自己的眼睛很不自在、眼睛很不舒服和脸部会很难看,表现为嫌虚的表情和样子,而且会脸红心跳加快,(是不是有病啊)现在有时候和家人说话也会这样,脸红,很不自在,脸部表情很难看,我真的不是人类。以前也不是这的。我的经历:也许跟我生理特征有很大关系,(就是嘴唇有点厚,以前读小学时,大部分同学帮我取化名“大嘴”,记得读小学四年级时,因为我爬在桌子没有认真听课,那个老师就当着全班同学叫:“大嘴,站起来”。受这样的生活的影响,我觉得我什么都比别人差,变得很自卑。我知道有很多生理上有缺陷的人都能成功,拿破仑说了一句让我没有太注重自己的生理而烦恼:“你的生理特征都是先天的,一般后天是无法改变的,这就是“天份”,即使最微弱的躯体也可以背起最伟大的思想。”上了初中后,我开始很用功读书,成绩都在中上段,但是一直表现为很害羞,不敢参加课外活动)现在朋友变得越来越少,因为不敢跟他们交谈,即使见到也不敢打招呼。其实我的很想和他们打招呼,问个好。我曾经买了很多相关如何建立自信和人际交往的书籍看,我很努力去改变,实际行动去做,但是一面对他们说话,我的脸部立刻就通红了,面部表情难看死了,我就不敢注视他们,然后他们也不看我。他们以为我看不起他们和不想和他们说话,其实我真的很想很想看着他们说话。现在出来打工都很少回家,怕见到他们又不敢打招呼,现在和陌生人说话都会脸红,有时候真的好想静静消失,去一个无人的地方生活。真的好苦恼啊,如果可以治好它,少活二十年我都愿意。在我心中一直坚持的梦想是开一间属于自己的企业,一想到自己现在的情形,真的无比痛苦,现在最大的障碍是:眼睛和脸部表情很难看,还有和陌生人说话时,很快脸红,(在冬季我的脸更容易红,忽冷忽热,是不是脸皮太薄或红血丝的问题,我该怎么做,很想去看心理医生,费用又是多少?)求各位帮助!

不用看心理医生的!
要克服你的这个症状,必须得从源头抓起。
首先,你的这个情况是从小开始到现在一步一步加深的,比如你所说的“那个老师就当着全班同学叫:“大嘴,站起来”。”。可能你小时候会稍微有些自闭。你性格比较内向、学习成绩也比较差、老师不怎么过问你,家人比较忙,关爱度不够,平时很少跟同学交流,或者同学经常欺负你,因此,你慢慢养成了一种心理习惯,就是自闭。不和人说话,自己安安静静的,这是人的一种自我保护的习惯,很多朋友小时候会遇到这种情况,可惜的是,你的情况太严重了!身边几乎没有多余的交流机会,也就是知己!
到了你上初中,因为你的心理问题已经比较深了,又没有及时得到开导(很多小时候有自闭情况的朋友在初中的时候由于见识面广、交流和心理年龄等的原因,而慢慢消除了自闭情况),正如你所说的“成绩都在中上段,但是一直表现为很害羞,不敢参加课外活动”,所以也就越陷越深,自闭已经从习惯变成了心理依赖,也就是想当然的,不受自己控制的。
后来你进入社会当中,身边的情况更加严峻(因为人得交往在学生时代是最纯的),所以,你更加难以把自己放开,加上自己又比较自卑(从你对学习成绩的关注、身体外貌的描述完全可以看的出来,学习成绩不是特别理想,外貌也很普通,甚至外貌有被人取笑的倾向),所以,一步步的发展到了今天这个局面(现在朋友变得越来越少,因为不敢跟他们交谈,即使见到也不敢打招呼。其实我的很想和他们打招呼,问个好。。。。但是一面对他们说话,我的脸部立刻就通红了,面部表情难看死了,我就不敢注视他们,然后他们也不看我。他们以为我看不起他们和不想和他们说话,其实我真的很想很想看着他们说话。现在出来打工都很少回家,怕见到他们又不敢打招呼,现在和陌生人说话都会脸红,)
通过以上的分析,个人觉得你有以下几点:1,较缺乏自信心,也就是比较在意别人对你的看法。2,自卑心较强,也就是觉得自己不如别人,觉得别人比自己强。3,缺乏必要地勇气,如果连朋友的面前也不敢打招呼,这说明勇气也很欠缺。
所以,要消除以上障碍,也必须得经过循循渐进的办法才行的,你强迫自己去改变是很难的。
1,首先,必须经常跟家里人沟通联系,特别是父母亲和兄弟姐妹们。因为你现在在外面工作,那么就只能用电话沟通了。目的是增进你和家人的心理距离。
2,必须跟身边的朋友多打电话,或者是发短信上QQ聊天也行。既然你见了面就会脸红,那么就尝试这先多打电话把,目的是把友情沟通好,只有这样,才能消除你的心理障碍。这样,渐渐地你的朋友的关系就会越来越好,这样见面也不会又心理压力了。
3,慢慢和同事交流。可以尝试着在人少的时候慢慢说话,一定要说,不一定要看着他说,你可以看着他得脸说话,是不是看一下眼睛也是可以的。目的是让你渐渐地在陌生人面前放开些,不会有那么大地心理压力。
4,尝试着跟陌生人说话。其实陌生人是很好说话的,你可以在外面装作问路啊、问事啊什么的,说一、两句话应该问题不大的,你以前不敢说,是因为你太在意别人对自己的看法了,其实无所谓,在陌生人面前,那怕他把你当成乞丐,你也不会丢脸的,因为他根本就不认识你,不会对你造成什么影响。
5,平时好好办事,要取得领导的赏识,这样,你就会有一种被赏识感,这样,你的心理压力会越来越小,也会越来越放得开。
通过以上五点,只要循循渐进的慢慢改善,我想,你的心态会越来越跟放得开的。
所以说,只有沟通,才是最好的心理医生!
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第1个回答  2011-12-26
哥也是那么过来的,教你个方法,就是找女孩,说话,不管说什么,就是胡扯,都可以,每天来5个陌生的就可以 了
第2个回答  2011-12-25
因为缺乏自行而不赶和别人相处,可是心理的病医生也是很难道治好的,只有自己努力才行啊!要用微笑让别人快乐起来!可是要对自己有行心啊!打起精神,和别人交流才行!如果你真的很想和别人交流的话,那就想办法改变自己,每个人都可以做到的事情,为什么你就不能做到?相信这也是生活中的梦想吧!如果不这样做那怎么可能交到好朋友呢!从上面你打的那么多字中,你心里一定很想开口和别人说话,但是你为什么做不到呢?因为怕自己说错吗?真的是不敢?
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