我力气小，站远一点连球筐的碰不到，练什么可以让我的手力变大？

如题，我很喜欢篮球！！！

举报该问题

推荐答案 2007-09-15

练哑铃,增加腕力和臂力

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/eQQIR8GG.html

第1个回答 2007-09-15

指卧撑

第2个回答 2007-09-15

注意投篮的弧度

第3个回答 2007-09-15

跳的高一点,球就飞的远

第4个回答 2007-09-15

我喜欢跳投，就好像T-MAC（射球几乎是直的）
我觉的，球不讲求什么弧度，只要能命中就是好球..
穿针.檫板.撞后筐......
球进了就行...

第5个回答 2007-09-15

去参加自由搏击。

相似回答

...我主要是为了打篮球,我如今连篮板都碰不到!答：1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右...

我打篮球运球经常掉!还有投篮很不稳定!拿球都拿不稳的!投篮手形会变的...答：1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运到左手,这时候要注意,不要跨下运球,尽量把身子弯一点/,这时候的脚步双...

12岁178cm连篮筐都碰不到 要怎样练弹跳?答：感觉这样适合从家里练,听一个弹跳好的人说,这样练最好练一天,休息一天.每次练完,要放松,按摩肌肉.这样可以不成死肌肉. 我先讲一下人起跳的原理!!!跳的时候先是大腿发力,所以大腿粗力量足对地的压力就大,那么地对你的反作用力就大,然后就会跳起来(青蛙)。另外在快要起跳的一刹那是靠的小腿的力量(关键),...

身高1.80的我为什么连篮筐都抓不到?答：所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系...

运球过场的时候很容易被断,如何在短时间内提高运球,有什么技巧?答：所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系...

大家正在搜

远球小管是什么什么球筐里装篮球的球筐一筐球球框还是球筐球筐里放了20个球乒乓球喂球筐乒乓球装球筐 NBA的球筐