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【健身求助】用哑铃练臂弯举,用力曲臂时压迫血管,有时会感到一阵麻痹
我很担心压迫到血管导致的瞬间麻痹对手臂造成伤害,不敢再练下去,求解决?
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其他回答
第1个回答 2011-12-29
曲臂高度不要太高了
在练的时候,你可以将左手食指放在右手的肘关节处,尽量不要挤压到左手食指。
肱二头肌主动用力 效果会好一点
希望能帮助到你。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-12-29
把握好重量,重量过大容易受伤
第3个回答 2011-12-29
轻重量多组数,充分热身
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