第1个回答 2011-12-17
1.量力而行，根据自己身体情况。
2.明确目标，要达到什么水平。3.合理安排时间，加强营养，保证睡眠。4.持之以恒，认真对待。5.锻炼中自己摸索，总结，以便有更好的提升。同时还要注意：1锻炼的时间长度.2运动量的大小3运动强度的大小4你本人的身体素质5循序渐进本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-12-14
体育锻炼计划的制定应该本着以下五条原则：1.量力而行，根据自己身体情况。
2.明确目标，要达到什么水平。3.合理安排时间，加强营养，保证睡眠。4.持之以恒，认真对待。5.锻炼中自己摸索，总结，以便有更好的提升。同时还要注意：1锻炼的时间长度.2运动量的大小3运动强度的大小4你本人的身体素质5循序渐进
长大v5
第3个回答 2011-12-15
长大的再次飘过~悲剧的考试题......我定向的 网上都找不到答案......
第4个回答 2011-12-08
主考什么说下不然没法回答比如说“引体向上”什么的