一天什么时候跑步最好呢？多少时间为最佳呢？

如题所述

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推荐答案 2011-12-19

在一天之中春、冬、秋下午3-4点跑步是最佳时间！因为在这个时间的氧气是最充足的所以的植物都在吸收二氧化碳！夏天在早晨5点，下午6点跑步为好时段。

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第1个回答 2011-12-22

一般情况下,饭后1小时才可以跑步
如果你的时间比较紧的话,也可以饭前跑,但要喝一点含糖
饮料,防止运动低血糖.
跑完步放松5-10分钟,心跳平稳后再洗澡,水温比体温略高
即可.
每次30-40分钟本回答被提问者采纳

第2个回答 2011-12-19

早晚两次，早晨以慢跑为主，时间30分钟左右；下午5、6点钟，时间30-40分钟为宜。

第3个回答 2019-05-17

一天中最佳的运动时间是什么时间？

第4个回答 2011-12-19

晚上最好，多久要看你身体状况了，一般跑到出汗比较累时就行了，跑太多反而不好

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