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一天什么时候跑步最好呢?多少时间为最佳呢?
如题所述
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推荐答案 2011-12-19
在一天之中春、冬、秋下午3-4点跑步是最佳时间!因为在这个时间的氧气是最充足的所以的植物都在吸收二氧化碳!夏天在早晨5点,下午6点跑步为好时段。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-12-22
一般情况下,饭后1小时才可以跑步
如果你的时间比较紧的话,也可以饭前跑,但要喝一点含糖
饮料,防止运动低血糖.
跑完步放松5-10分钟,心跳平稳后再洗澡,水温比体温略高
即可.
每次30-40分钟本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-12-19
早晚两次,早晨以慢跑为主,时间30分钟左右;下午5、6点钟,时间30-40分钟为宜。
第3个回答 2019-05-17
一天中最佳的运动时间是什么时间?
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第4个回答 2011-12-19
晚上最好,多久要看你身体状况了,一般跑到出汗比较累时就行了,跑太多反而不好
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