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    • 睡眠专家进！我是在校生问下睡觉最佳时间是几个小时？深度睡眠是哪个时间段？

    睡眠专家进！我是在校生问下睡觉最佳时间是几个小时？深度睡眠是哪个时间段？

    我是在校生问下睡觉最佳时间是几个小时？深度睡眠是哪个时间段？

    帮我一下谢谢了，我想更科学的学习休息！非常感谢了

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    推荐答案   2007-09-18
    10点到1点是身体修复时间,也就是最佳睡眠期.如果你在1点后被吵醒,一般都会睡不着了.对于在校的青少年,睡8个钟头就足够了.中午最好也有半个小时的睡眠,这样更合理.午睡半小时足够
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2007-09-17
    睡觉最佳时间是8或9个小时,从11点-5点为最佳深度睡眠期!
    第2个回答  2007-09-17
    11点-3点为最佳深度睡眠期本回答被提问者采纳
    第3个回答  2007-09-17
    好像晚上十点到第二天早晨的六点是最佳睡眠时间。
    第4个回答  2007-09-17
    8
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