第1个回答 2019-06-21
笑口常开。喜欢笑的人,自然心情不错啊,其实脸上经常挂着笑容的人,往往运气也比较好,水忍心拒绝一个满面笑容的人呢?
合理发泄。如果情绪不好,不能总憋在心里,要采取合适的方式发泄出来,可以听音乐,看书,散步,写日记等,不能让坏情绪持续太久,影响身心。选择倾诉。
很多人脾气不好,是因为没有人肯听他说话,倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人,把你的苦闷,烦恼,郁闷一切全部发泄出来,你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。
学会转移。如果做一件事总是不如意,那就转移一下自己的注意力,先做自己喜欢的和擅长的,等喜欢的事情做好了之后,会很有成就感,这样再回过头做刚开始的事情也会顺手的多啦。
自我减压。压力往往容易让人紧张,进而引起诸多的坏情绪,要学会自我减压。接受自己不能改变的现实,乐观的去工作,快乐的去生活。积极暗示。
第2个回答 推荐于2017-12-15
善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2011-12-04
发脾气的时候大脑会分泌一种对人体有害的激素,擅于控制情绪也能使你有较好的人缘等好处,其他你可以从生活中挖掘。
第4个回答 2011-12-06
呵呵,气大伤身吗,再有冲动是魔鬼吗,人在气头上会做出许多令自己尴尬后悔的事情,明白否?