立定跳远1米5,怎么办

如题所述

立定跳远差主要有以下三个原因:

一是没有掌握正确的立定跳远技术;
二是腿部力量、特别是爆发力较差,腰腹肌力量不足;
三是身体的协调性较差。
可以尝试从以上三个方面来提高,从而提高立定跳远成绩。

附立定跳远图:

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