我们要如何好好保养我们的胃部呢？

Question

如题所述

Answer 1

俗话说胃部“三分治七分养”，胃部为我们消化代谢食物，作为我们身体的大功臣，我们要如何好好保养它呢？

1、按摩胃部

胃部按摩促进胃部的血液循环，促进胃蠕动，使胃部年轻有活力，减轻消化不良、便秘的症状。

2、劳逸结合

胃部也要按时工作，按时休息，所以我们要做好劳逸结合，让胃部该工作时工作，该休息时休息。这样胃部才会精神饱满，工作效率高。如果经常让胃部加班熬夜，胃部萎靡不振，会受到很大伤害。

3、戒烟酒

香烟内的有害物质尼古丁能直接对我们的胃部造成伤害，酒精也会伤害我们的胃部，所以要少抽烟，少喝酒。

4、饮食方面

蔬菜、大米和菌类都对胃部有很好的养护作用，平常可以多多摄取这类食物。

5、运动

运动能够增强免疫力，防御病菌对我们胃部的侵害。

6、防寒

冬季的天气严寒，防寒也要做好，着凉的人经常会出现拉肚子的情况，这就是胃部受了凉，所以要做好胃部的保暖工作。