压力大的人都是怎么顶住压力的

Question

如题所述

Answer 1

bu 鱼 棋 pai +zc74444

Answer 2

多运动多看书多交流

Answer 3

研究表明，当你放声大笑时，会提升人体器官中的含氧量，加快血流速度，压力自然而然减轻了。比如，可以看最喜欢的影视剧，也可叫上三五好友，畅叙美好回忆。
陪伴宠物哪怕只有几分钟，人体也能释放出带来快感的荷尔蒙，诸如5-羟色胺、催乳素、催产素等，同时也降低应激激素的水平。这种激素的此消彼长能帮助降低血压，缓解焦虑，增强免疫力。

Answer 4

压力大，要学会减压。减压的办法有很多，比如听听音乐，看看电影，打打乒乓球，打打篮球或者都不想干了，就吃点苹果，吃点香蕉，吃点梨。这样也可以减轻自己的心理压力，或者去打打游戏，在游戏的虚拟世界里，充分发泄自己的感情。这样你会感受到别样的感觉，你的压力自然就小了。一定要学会释放自己的压力。