压力大的人都是怎么顶住压力的

Question

如题所述

Answer 1

压力大的时候，可以散散心啊旅游，找朋友聊聊天，放松一下，面对困选择坦然，不纠结于时，唱歌也是很好的放松，放声地喝出来，把心里的压力，不痛快统统地释放出来，就会感觉好多。希望对你有帮助。

Answer 2

可以选择到海边操场大声的呐喊或是到操场跑步，在呐喊的同时你的不舒服也会随着你的呐喊和在跑步（还可以强身健体）中消失。

2.可以到健身房或是买个沙包放在家里，不开心的时候可以打打沙包。打到自己觉得累了为止。

3.可以去泡个热水澡，然后好好的睡一觉，脑袋什么都不要想，不要把神经绷紧，就这样安静的睡个好眠。

4.放下手中的活，拿起手机，买张电影票，喜剧和恐怖片是不二的选择，当人在看喜剧和恐怖片会出现兴奋感，能够有效的缓解压力大造成的紧绷感。

5.去旅游，放下一切，无忧无虑的换个环境，那个时候你最起码会有小小的满足感，会分散压力。

6.闲下来时写写随笔或日记，把好事坏事都写下来，写好事你会开心，写坏事你会泄愤，当你不开心压力大时也可以拿起日记起来看。有时想想曾经自己坎都过来了，又何必在意自己如今的压力

Answer 3

自我安慰呗追答

只有自己强制自己放松

Answer 4

1.
学会释放压力 男人有压力的时候,一定要学会去释放,不要憋着,憋的时间越长,对身体和心理...
2.
找亲近的人倾诉 可以找自己的好朋友、好兄弟、好同事倾诉一下,把自己的困境说给他们听,让他...
3.
转移注意力 不要老是想着,一定要学会转移注意力,不好的事情,不要总记在心上,随它而去...
4.
对生活知足 做人的欲望不要那么大,知足常乐,感恩生活,这样做人才会开心,富亦乐、贫亦乐、...
5.
多参加户外活动 不要闷在家里,常常被压力困扰,可以多参加一些户外活动,在活动的过程...

Answer 5

减轻心理压力有以下几种方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。善于自我调节，有张有弛。
3、可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。