妈妈45岁了,上次去医院检查她缺钙,我想给她买点补钙的保健品,请问大家有什么好推荐吗?

Question

患者信息：女 45岁 上海

Answer 1

普通市面上卖的，正规厂家的钙片都可以，最好选里边含镁的，因为你母亲的年纪吃钙片的话容易造成便秘，如果该片里含镁的话可以防止便秘。钙片好坚持吃，你母亲应该还没有到更年期呢吧？现在开始补钙很重要，女性更年期以后容易患骨质疏松，要特别注意。 选钙片的时候要看每天要吃几片，钙片大小，如果药片很大而且每天要吃很多的话，你的母亲可能不容易坚持吃。她的岁数每天钙需求是1200mg左右，你可以根据这个选购合适的钙片。 西兰花是含钙最高的蔬菜，可以多吃。另外骨汤和虾皮的补钙效果很差，不要听信传说，虾皮中盐分过多，对于肾脏和心脑血管的健康不利。最好的补钙食品是牛奶，但是根据你母亲的年纪和咱们的人种，很有可能她现在已经不能大量饮用牛奶了，乳糖不耐受。可以每日饮用豆浆，杏仁露等，虽然这些植物性钙不是那么好吸收，但是比骨汤和虾皮强。 祝你母亲身体健康~

Answer 2

纽崔莱钙镁片吧。钙镁比例是2:1。搭配量很科学。
并且还还有锌，锰等其他微量元素。
而且钙源是碳酸钙，更容易被人体吸收利用。

选购补钙产品的时候不要光看钙含量，用的什么钙源，能不能吸收才是关键。本回答被提问者采纳