渐渐失去热情，不再轻易表达情感。
人其实就是这么失去自己的。
所以要运动和读书，保持自己最好的状态，有热情，有能量，有信心。
然后勇敢，大胆去表达情感。
花开了，我好欢喜，我欢喜花，我更欢喜你！
有好多年了吧，自从上了高中，到了现在应该有六七年了，因为身体上和心里上的成长，和父母的三观越来越不合，真是说实在难以沟通，双方都互相不理解，真的有时候谈话很累，久而久之也就隐藏起来，不愿意沟通了，因为是真的累。
我觉得自己真的在试着理解父母的观念和想法，能做到最大的让步就是不反驳不评论了，但是真的不能交心，总会引起矛盾，为了避免矛盾所以选择闭嘴。其实心里面是真的很爱父母，重视他们，但是就是说不出口，真的很难去表达自己的爱意和情感，那现在想想，那就尽量顺着父母的意思吧，减少争吵。其实我们在人生道路上的选择，比如学业，工作，事业，爱情等等这些真的很需要父母的支持和理解的。如果不能被理解，其实内心还是会很失落，就越来越有距离感，比较生疏。
但是和朋友就可以，可能因为同龄的原因吧，或者关系好，三观基本上都能一致，感情能共鸣，所以就能够和超级知心的朋友认真表达自己的情感。我觉得情感是真的脆弱的，所以都要自己假装坚强，很难去打开心扉，让别人触碰 因为有时候真的伤不起。
情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。
《心理学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。”同时一般的普通心理学课程中还认为：“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验。”但实际上，这一结论一方面将大家公认的幸福、美感、喜爱等，较具有个人化而缺少社会性的感受排斥在情感之外；而另一方面又显然忽视了情绪感受上的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，和社会性情感感受上的友谊、爱国主义情感在行为过程中具有的交叉现象，基于这两点，将情感和情绪以基本需要、社会需求相区别，或者将情感和情绪这两者混为一谈都显然不合适。[1]
情感(3张)
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现得越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等就是情绪在身体动作上的反应。生理反应是情绪存在的必要条件，为了证明这一点，心理学家给那些不会产生恐惧和回避行为的心理病态者注射了肾上腺素，结果这些心理病态者在注射了肾上腺素之后和正常人一样产生了恐惧，学会了回避任务。所以，由不同的药物刺激引发的行为过程也表明了，情绪和情感显然是有区别的两种不尽一致的心理生理过程。[1] 情感不仅仅指人的喜怒哀乐，而且是泛指人的一切感官的、机体的、心理的以及精神的感受。[2]
实质上，在行为过程中、态度中的情感和情绪的区别在于：情感是指对行为目标目的的生理评价反应，而情绪是指对行为过程的生理评价反应。
希望我能帮助你解疑释惑。
认真表达自己的感情，其实是一种宣泄，有多久没有表达过自己的感情，这其实很多人的想法当中都有一定这样的认知，那么如何想表达自己的真情实感呢？可以对一个朋友，对亲人一对自己的爱人来表达自己的情感。
所以慢慢的，我们用emoji代替真诚，用“我很好”回复问题，我们惧怕情感交流可能带来的伤害，我们也担心自己得不到社会认同。如果你也是这样想的，不如在今天的分享里学会提升表达情绪的能力，给你自我审视的机会，以及摆脱现代孤独感的可能。以下，Enjoy：
来源 / KnowYourself（ID：knowyourself2015）
简介 / 人人都能看懂、但只有一部分人才会喜欢的泛心理学
很多人觉得表达自己的情绪并不是件容易的事，但情绪表达又很重要，比如在亲密关系中，如果你不表达你的情绪，伴侣怎么知道如何回应你的需要呢？今天，我们就来和大家聊聊，为什么有些人很难表达情绪，而我们又该如何提升自己表达情绪的能力。
01
你是一个难以表达情绪的人吗？
难以表达情绪的人在日常生活中就会表现出种种迹象。比如，如果有人问你“现在心情如何？”，你可能总是回答“我很好”。即使你刚遇到了很大的挫折，内心酸楚差点憋不住眼泪，但当别人问起你的感受时，你只会干巴巴地挤出一句“很好”。
如果有人不依不挠地追问你的情绪，你会感到很烦躁。这种烦躁似乎毫无理由，对方如果问你具体发生了什么事，你可以轻松地回答；可一旦涉及到情绪，你就觉得很难开口。有时这种烦躁的范围会扩大，不单别人询问你情绪会让你不舒服，就连对方谈起他们自己的情绪都会让你坐立不安，你害怕自己也需要用谈论情绪来回应。
在和他人交流的过程中，不喜欢表达情绪的人常常用发送emoji来代替真诚、严肃的自我表达。表面上，emoji好像帮助人们更方便地表达情绪，发送一个“哇哇大哭”的表情要比说“我伤心到要哭了”更容易。实际上，emoji帮助人们逃避了深层的表达。它是一种虚伪的礼貌，拉开了人与人之间沟通的距离。
比如，在日常交流中，如果一个人不希望再和对方聊下去，又不想直接表达“你让我觉得很无趣”，就会用emoji来回复对方的消息，暗示对方结束对话。同样，当涉及到情感问题时，人们可以用发送emoji来回避深入交流，因为当对方接收到emoji时，一般不会继续追问下去：“你发给我这个表情是什么意思？”，发送者成功地用这种方式逃过了情绪沟通。
看到这里，或许有人会想问：“好吧，我确实出现了这些状况，但是为什么我会这样？”我们在下个部分讨论这个问题。
02
为什么人们很难表达自己的情绪？
人们为自己的情绪感到羞耻
有些人很难表达自己的情绪，是因为他们为自己的情绪感到羞耻。羞耻一词的词根是一个古老的词语，意味着“去遮蔽”，当人们感到羞耻时，他们会试着“遮蔽住自己”、不让他人发现自己感到羞耻的部分（Lewis, 1971）。这些人经常会对情绪说“不应该”：“我不应该感到悲伤”、“我不应该感到生气”。他们极力否认自己的情感，更别说要将他们表达出来，他们不希望别人发现自己有了“不应当有的情绪”。
表达情绪可能会带来伤害
情绪表达会有风险，人们担心表达情绪会给人带来伤害。有人认为表达情绪意味着暴露自己的弱点，他人可能会利用自己的情绪来伤害自己。一些人往往表达得铁石心肠，是因为怕他人会故意做出让他们伤心的事。比如，有个恋爱中的朋友曾说，Ta从来不让伴侣知道自己有多在乎对方，是害怕对方用“离开”来威胁Ta。他们用不表达情绪来自我保护，甚至伪装出一副强大的表象。
也有人担心表达情绪后，会遭到“被拒绝”的伤害。他们怕认真地表达情感后，没有办法得到自己想要的回应。为了避免可能的失望，他们索性不表达自己的情绪（Grohol, 2016）。
人们无法准确地表达自己的情绪
有些人希望能表达自己的情绪，然而他们不知道怎么表达。他们可能模糊地感到自己有复杂的情绪，却无法准确地分辨出每种情绪是什么，或是找到合适的词汇去描述他们。有时他们花费大量时间尝试说清楚自己的感受，却没有办法被他人理解，于是他们对表达情绪感到挫败。
不表达情绪是为了被动攻击
有人用不表达情绪来被动攻击他人（Grohol, 2016）。当他人伤害他们时，他们不想直接表达自己的痛苦和愤怒。他们会表面上说着“我很好”，却用其他方式来释放不满。在被动攻击者的心底，他们希望别人能意识到他们情绪不好，但是他们不想直接表达，而是指望别人主动察觉到他们不佳的情绪，来作出补偿。而被动攻击者没有意识到他人没有“读心术”，他们不表达，他人很难认识到他们到底在想什么，反而增加了问题解决的难度。