夏天天气炎热，出汗多，所以大家都喜欢喝冰镇的饮料，特别是在运动之后，喝一杯冰镇的饮料会很舒服。其实这样对身体健康是很不利的，出汗后喝冰镇饮料容易引起肠胃疾病，还会让体内吸入大量的湿气。
中医上认为夏季是排毒祛湿的季节，这个时候要多喝温水，不能喝冰水。饮料中的糖分高，对人体健康是不利的。所以下体喝茶水会比较好，好喝还能降火。
金银花茶：这种茶水有清热解毒的功效，金银花在药店都有售卖，建议购买野生的金银花，这样效果会比较好，但是肠胃不好，或者是寒凉体质的人还是不建议喝。
化瘀补水祛斑：金银花不仅可以降火，适当的喝一些还有祛斑的功效，非常适合长斑的人群喝。另外，注意根据自己的实际情况选择茶水的浓度，不能太稀，也不能太浓。
绿茶是不经过发酵的茶，是将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。绿茶还有提神疗烦，解热止渴，减肥健美，和胃利尿，明目清心，解烟醒酒，降压除脂,减轻癌变，增加血管壁弹性，防原子辐射伤害等各样功效。
夏天天气很热，所以容易上火，可以适当的喝一些菊花茶，有很好的降火功效。另外，在没有食欲的时候，可以多喝一些陈皮茶或者是山楂茶，有开胃解暑的功效。喝茶最好是喝温的，对身体好。
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