冬季高效减肥法，年前瘦10斤并不难_

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第1个回答 2023-03-29

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冬季高效减脂照着吃月瘦10斤不费力答：早吃蛋白，午吃肉，晚吃蔬菜，多喝水 早餐:鸡蛋+牛奶+主食午晚餐:主食+肉+蔬菜加餐:注意事项早餐鸡蛋可以水煮或者无油煎，牛奶可以是豆浆、酸奶，主食也可以是蔬果或者二者都有晚餐的主食，小基数可以不吃或者少吃刚开始...

冬季减肥食谱一周瘦10斤答：第一天：早餐：草莓松饼和低脂牛奶（松饼做法：将1个草莓切碎搅拌入1个鸡蛋，再加入3汤匙全麦面粉和适量牛奶搅拌均匀，倒入平底锅中煎熟即可）。午饭：凉拌鸡丝（用煮过的鸡脯肉撕成丝，加入适量生菜、胡萝卜丝和调料拌匀即...

冬季一周减肥食谱让你快速瘦10斤答：1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上速瘦早餐二...

冬天健康减肥的方法有哪些答：二、冬天健康减肥的方法有哪些 1.建议一周运动三至四次，但运动频率不可断断续续，如一周前三天运动、后三天休息，而应该以一、三、五或二、四、六的方式交错运动时间;周末则进行骑脚踏车、爬山、遛狗等户外活动。如此一...

冬季减肥食谱一周瘦10斤答：我们不建议过快地减肥，因为这种方法可能会对身体产生负面影响。对于健康的减肥，建议逐渐减重，每周减1-2斤。以下是一个健康的冬季减肥食谱，可作为参考：周一：早餐：燕麦粥、草莓、杏仁午餐：鸡胸肉沙拉、司康饼晚餐：蔬菜...

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