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    • 儿子两岁多点，我想从天气转暖点开始和他一起早上跑步，请问有什么需要注意和建议？谢谢！

    如题所述

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    推荐答案   2012-02-15
    选择空气好的地方，不要再马路上或者汽车尾气多的地方，穿鞋子要合适，不要穿底太薄的鞋子，衣服要穿棉的，透气性好的，以免出汗后无法排出，清晨先喝一杯清水再出去好一些，还有一开始孩子不要跑得距离太长，时间不要太久，循序而渐进。跑完步要及时换下湿的衣服
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2012-02-15
    除了前期准备工作外,孩子还小,骨骼比较脆弱,不宜进行长时间和快跑体育锻炼,可以选择性的慢跑五分钟,走五分钟循环进行.
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