羊奶和牛奶到底哪个好

Question

如题所述

Answer 1

牛奶和羊奶总体来讲营养成分都是差不多的。

羊奶中的蛋白质、矿物质含量稍微比牛奶要高。但是对于婴幼儿来说，最好选择牛奶，尤其是没有经过加工处理的新鲜羊奶，不能直接给婴儿食用。

不过相对于老年人来说，羊奶性质比较温和，有比较好的滋补作用，能够增加机体的免疫力。年轻女性可以适量喝羊奶，因为羊奶更适合女性食用，可以使得女性达到美容养颜的效果，并且可以使得女性身体内的激素水平保持在一个相对平衡的状态。

羊奶的选购技巧：

1、如果是小孩子喝的羊奶，那么在选购时就应该选择配方羊奶粉，鲜羊奶不适合小孩子喝，因为鲜羊奶的钙和蛋白含量比母乳高。

2、成人喝羊奶就可以选择鲜羊奶，但是鲜羊奶的保质期一般都比较低，对储存条件要求也比较苛刻，应在4摄氏度左右保存。

3、因为羊奶本就不利于长期保存，所以在选购羊奶时应尽量选择日期新鲜的，并且注意观察羊奶的保质期。