做苦力的人应该怎样养生日常应该注意什么

如题所述

推荐答案 2012-02-14

注意睡眠跟营养补充，要是你经常出汗，应该喝些淡盐水保持体内水平衡

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第1个回答推荐于2016-12-01

要注意腰部及其它主要关节处的护理，多喝水，如果出汗较多要注意补充盐分。如果每天睡前能冲个热水澡最好，如果不行的话，也要泡脚才好。如果较有条件的话，可以多做一些全身按摩或是局部按摩。饮食要多注意荤素搭配，豆制品，蔬菜水果每日不可少。本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-02-14

多比较容易累到，或者伤到腰、腿之类的，干活时幅度不要太大，别用力过头。
热天要及时补充盐分，十滴水是防暑必备，刮痧也要会，掐的也行。
冷天睡前最好泡泡脚，舒活血脉。
最好不要有吸烟喝酒之类的不良嗜好，有也要适当，另外，黑米蛮补的，特别是炖个猪蹄什么的，累坏时可以吃。
最要紧的就是注意安全，挣钱不容易，要好好保重。

第3个回答 2012-02-14

饮食。

第4个回答 2012-02-14

参考下养生之道网

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