在女性来月经之前的两三天，补充一点激素，就能很好的延迟月经。基本上在补充的期间不会来月经，在停止补充之后，两三天之后，就会来月经。不过不能长期服用。
不论是补充黄体酮还是补充激素，甚至是吃药来推迟经期，或多或少都会产生一定的影响。要注意补充激素的时候，一下子出现过量，或者是吃的时间长了，对月经还是有影响的，很容易出现月经不调和长胖的现象，对身体健康不利。
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缓解推迟月经不适现象的方法
1、调整好自己的心态
在来月经之前压力大，心态不稳定，或者是因为自己推迟了月经就很担心，这些情绪都会影响到月经的到来，因此在来月经的之前，就要调整好自己的情绪和心态，这样月经才能更好的到来，对身体健康也是有好处的。
2、补充营养
饮食就得遵循科学健康营养的准则，特别是要添加蛋白质的摄入量，多摄入一些瘦肉和牛奶，并且还得注意多吃新鲜蔬菜瓜果。
3、自我保养
中年女性更应该重视皮肤的保养，根据自己的肤质，挑选适合自己的护肤品，并保持良好的生活规律、注意休息、多锻炼。
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