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跑步十公里显示有氧五无氧五什么情况?
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第1个回答 2020-08-15
可能是心率太快了,才会出现无氧5。也有可能是你在初始设置时心率设的不合实际,偏低了。
相似回答
明佳
跑步
手表
显示
的
有氧5是啥
意思?
答:
这是评估你的运动量的一个指标,运动量越大,时间越长,这个值越大。最大是
5
。下图是我一次
跑步
的数据,
10公里
,
有氧
也达到了5。
跑步十公里有氧
5.0
什么
意思?
答:
跑了
十公里
消耗5毫升的二氧化碳。
我经常跑完步手环
显示
数据为
什么
大部分都是
无氧
耐力,而不是
有氧
燃脂...
答:
原因可能是你的速度过快
,这时候需要放慢速度,如果无氧区间比例过大,有可能肌肉流失。有氧耐力和无氧耐力运用于减脂中。前提:(良好的体态,关节稳定性和灵活性等)。前期:动作模式采用大集群的一个训练(需要良好的脂肪动员能力)30分钟的大集群训练(深蹲,硬拉等)再安排30到40分钟的一个持续性有...
什么
是
有氧
运动和
无氧
运动?
答:
一、
有氧
运动:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜:NO.1、游泳 NO.2、
慢跑
NO.3、自行车 三、
无氧
运动:无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢...
跑步
时心率一直在
无氧
状态,正常吗?
答:
跑超过最大心率的80%,很可能是呼吸急促,没有呼吸,心跳加快,这样容易伤到身体,需要休息才能恢复,有利于下一场比赛,如果你想主要减肥,一次玩
十公里
或步行十公里。试着做
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