第1个回答 2020-06-29
你好,不建议你随便吃安眠药,毕竟有副作用,建议去医院找心里医生帮你调理,找出问题所在,才好对症治疗,建议白天少睡,即使要睡觉也别超过半小时,晚上在睡前可以喝一杯牛奶或者温水泡脚,有助于睡眠!
第2个回答 2020-06-29
不能治好,反而会依赖它。我觉得睡前吃之香燕,牛奶或泡泡脚成缓解失眠的。
第3个回答 2020-06-29
失眠是个普遍问题,人的不同阶段,或者身体方面的不适,以及工作压力都可能导致。我若干年以前失眠,数羊数到五位数还是睡不着。现在晚上睡眠也不理想,只是不像年轻时那样着急了,睡不着就睡不着,看看手机呗。结论,失眠比较难治好。还是顺其自然吧。
第4个回答 2020-06-29
其实办法很简单。今天的晚上忍着不要睡觉。然后等到天亮再忍着也不要睡觉,等到下午4点多钟的时候,然后找一段路程走个来回,计算时间回到家恰好在。20--21点左右。那么这样折腾过一天。肯定睡得很香。其实到底很简单就是累。你只要把自己累的到达了极限。那就可以把失眠给治好。这样反复几次以后,到了晚上8:00-10:00就会自然而然的睡觉。