早上起来眼睛干涩怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

　　1、眼呼吸凝神法
　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
　　2、中药熏蒸
　　五爪龙10g、石斛15g、谷精子10g、木贼10g、女贞子15g、金蝉花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黄15。可在医生指导下加减药物。中药煎煮好后，可以利用药的热气熏蒸眼部。对干眼症也不能望文生义而一味用滋阴的药物治疗，有干眼症并伴月经不调，也许需要用疏肝解郁的中药。
　　3、梳头按摩法
　　用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
　　4、熨目
　　即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
2缓解秋季眼睛干涩吃什么好

　　秋季眼睛干涩吃什么好
　　长期从事电脑操作者大多有眼睛干涩的毛病，中医建议应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素。
　　1、秋季眼睛干涩吃香蕉
　　香蕉可缓解眼睛干涩!你如果在电脑前工作常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。
　　香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
　　此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉可以缓解眼睛疼痛。
　　2、秋季眼睛干涩吃荠菜
　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。
　　办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。

Answer 2

很多人都认为早上起来眼睛干涩，是因为卧室过于干燥所致，只要适当的增加室内湿度，就能缓解。而事实并不是这样，室内干燥可能会导致晨起眼睛干涩，但是这并不是唯一的因素。此症状发生还有可能与维生素A缺乏、用眼过度、干眼症有关。

第一、维生素A缺乏

如果在生活中经常挑食、偏食，可能就会出现维生素A缺乏的症状，主要表现为眼睛干燥、眼痛、畏光等。甚至有些严重的患者还会出现皮肤变化，如皮肤干燥、易脱屑、指趾脆易折等。

第二、用眼过度

部分人出现晨起眼睛干涩的症状，可能与用眼过度有关，因为用眼过度容易导致泪液分泌不足，引起眼睛干涩。所以说为了眼部健康，要注意正确用眼，避免眼疲劳。

第三、泪腺分泌功能减退

如果是老人出现早上起来眼睛干涩的情况，就要考虑为泪腺分泌功能减退。因为泪腺分泌功能减退容易导致眼睛各种不适，主要表现为眼睛干涩、异物感、肿胀感以及眼红、畏光、流泪等。

第四、干眼症

干眼症的典型症状就是眼睛干涩、异物感、疲劳感、烧灼感、刺痛感等。部分严重的干眼症患者可能还会出现伴随症状，如畏光、眼睛酸胀、眼睛发红、眼睛分泌物增多以及短暂性视力模糊等。

无论是用眼过度，还是患有干眼症，都有可能出现早上起来眼睛干涩的情况。只要此情况发生，就要立即就医，消除隐患。在此病治疗期间，患者还要注意改变一些不良生活习惯，如熬夜、长时间看手机、用手揉眼睛等，这些都要避免，不可触碰。除此，患者还要注意清淡饮食，少吃高盐、高脂食物。

Answer 3

早上起来眼睛干涩的话，不要用手去揉哦，因为手上细菌较多，避免让细菌进到眼部。可以选择滋润型的人工泪液，缓解眼部干涩的情况，当然也可以用毛巾热敷缓解。另外，日常要注意多补充眼部营养，试试汤臣倍健健视佳，每天吃一颗就能补充三大眼部营养，保护我们的眼部健康。本回答被提问者采纳

Answer 4

眼睛干涩要控制电子产品使用时间，保证充足睡眠，增加新鲜蔬菜水果摄入，不能缓解者要及时就医。1.眼睛干涩是现代人普遍存在的问题，与电子产品使用增多有关，称为电脑终端综合症；2.人体眼睛前的内膜可以起到滋润角膜的作用，当内液分泌不足或蒸发过多时会造成眼睛干涩；3.对于眼睛干涩者，要控制电子产品使用时间、保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果；4.如果仍然得不到缓解，要及时就医

Answer 5

肝脏阴虚。吃些梨子，甘蔗。再补补阳气，比如辛辣之物。要减轻肝脏压力，不吃油腻食物，不喝酒，不吃糖。