第1个回答 2020-03-25
糖尿病患者“三宜三不宜”食谱
糖尿病患者"三宜"健康食谱:
五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱:
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
此外,糖尿病患[2]者甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味。
第2个回答 2019-04-08
南瓜糖糖尿病患者可以吃
饮食注意事项
1,菜肴少油少盐糖尿病人应选少油少盐,清淡的食物,菜肴烹调使用蒸,煮,凉拌,涮,焖,炖,等等。烹饪植物油是优选的,以尽量减少晚餐。晚餐应尽量选择在按照通常在家和食品餐吃的量。
2多肉,少吃“是不是科学,有些人认为肉是蛋白质,饭是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高,其实不然,肉到体内可以转化成糖,糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物脂肪和高饱和脂肪酸的脂肪摄入量,多吃少用煎,炸食物,猪,鸡,鸭,肾,肝,肾等动物内脏类食物。注意饮食规律,定时定量,吃,吃至少一日三餐,定时,定量,两餐之间的间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或病人也应该很容易发生低血糖三种零食在两餐之间每天2-3次,一日三餐的一部分,除了小吃食品采取切实有效措施,以防止低血糖。4,无糖糕点也要控制无糖糕点不含有糖,但糕点是由淀粉,它也会产生热量,它不能随便吃,糖尿病患者不宜吃的糖(白糖,红糖,葡萄糖,水果糖,麦芽糖,奶糖,巧克力,蜂蜜),糖类制品(蜜饯,水果罐头,各种含糖饮料,含糖糕点,果酱,果脯)。这些食品可导致血糖水平直接糟糕的迅速崛起,干扰糖尿病的治疗。
第3个回答 2020-05-22
血糖稳定的时候可以少吃水果,比如餐后血糖维持在8左右。最重要的控制血糖的并发症。通过改善生活方式,每天运动散步一小时。记得是餐后啊,坚持才行。不坚持是不会见到效果的,也可以下载一个血糖调理的手机应用,里面有一些健康教育小知识很不错。
第4个回答 2020-10-01
糖尿病最怕血糖高,常吃3样食物,稳定血糖,远离并发症!