没必要天天涂。
首先防晒霜没必要长期使用，因为会造成皮肤出油，皮肤暗沉，长各种粉刺闭口痘痘等等。不能因为具备防晒效果就能天天使用，伴随着长期使用造成肌肤损伤，更是会长痘痘粉刺之类的。所以针对阴天雨天等天气凉爽的的时候可以不涂，适当休息。
防晒霜作用：
晒伤是由于人体皮肤暴露于过强，或长时间暴露于紫外线中引起的。虽然该疾病在数天内可以自愈，但其往往让人疼痛难忍，须使用防晒霜进行预防。防晒霜可以隔绝紫外线从而防止晒伤，化学防晒剂可以将紫外线部分吸收，以降低其对皮肤的影响。因此防晒霜具有防止晒伤的功效。
以上内容参考：百度百科-防晒霜