第1个回答 2007-10-21
建议你喝酸奶增强营养,但要是原味的,不要水果味的,还有就是多运动啦,在学校打篮球还是很方便的,平时多打球啦,快走也很有效,这个食谱还可以,但是还是要吃些的,因为临近考试了要营养跟上啊,吃苹果不错,晚上睡前5,6个小时最好就不吃东西了,还可以吃些青菜,不知道你们学校的菜油大不大,可以打回寝室用饮用水过下油再吃,要注意细嚼慢咽,最好就不要吃大米饭了,吃也要吃粗粮的,学校不知有没有.
我上学时就是可以保持一个学期都不吃米饭,然后晚饭后不吃任何东西,平时也没有什么运动,就是正常的上课逛街在校园乱转,能瘦点.
如果要大量的减是一定要配合运动的,anyway,还是身体健康最重要.
还有就是千万不能选择减肥药,那个东西我还真吃过几天,光是没什么效果不说吧,而且副作用特别明显,身体会弄垮的,不是危言耸听,那种滋味非常不好受,所以千万不能吃药,切记!!!