很多人精神压力都特别的大，为了能够缓解压力让自己精神起来，都会选择一些方式，比如说喝咖啡，其实咖啡因可以刺激脑细胞，让人有充足的精力去工作和学习，但是咖啡喝多了还会导致失眠和依赖性，所以如果想要自己提神，不如试试以下这些食物，你会觉得比咖啡更加管用。
● 桔子
对于桔子，很多人都是喜爱的。特别是秋冬季节，容易出现皮肤和口舌干燥的情况，可以多吃桔子，有利于健康，同时它天生具有一种刺激性的气味，闻闻它的味道已能让你清醒不少，而且常吃桔子还可以补充足够的维生素C，也能够让你的健康受益。
● 黑巧克力
制作黑巧克力的原料可可中含有一种名为黄烷醇的物质，大家是否了解这种物质呢，这种物质对于大脑的血流量会增大，会让你的大脑保持清醒的状态，办起事来自然事倍功半。所以在你的办公桌上不妨多放些巧克力吧，不仅让你有饱腹感，还可为你在工作间隙提供一点小乐趣。
● 白开水
水是我们身体不可或缺的一种物质，没有它，我们的身体和大脑都可能会不听使唤。多喝水对身体有好处，但是还是有些人不习惯喝白开水，白开水比其他的饮料更健康，如果你的水摄入量不足的时候，那么短期记忆力和注意力都会受到影响，从而导致你工作时力不从心。所以应该适量的多喝水，也可以促进人体的新陈代谢。
这些食物都是可以让你赶走烦躁的心情，让你精神备至的食物，不妨在办公室的桌子上备上这些食物吧，在自己烦躁压力大头疼的时候不如试试这些食物，你会觉得咖啡提神，这些食物一点都不逊色，希望这些常识能够让你的工作更加的的心应手，充满朝气和活力。