沈阳中考体育考试项目是肺活量测试和跑步，还有一些选考项目如下：
沈阳中考体育还有二选一项目：
男子引体向上、掷实心球(2KG)二选一。
男子立定跳远、跳绳二选一。
女子仰卧起坐、掷实心球(2KG)二选一。
女子立定跳远、跳绳二选一。
注意事项：
1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。
4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。
5、呼吸：呼吸要自然有节奏。