雪莲果可以当做普通水果来吃，它的功效和作用都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

块茎富含微量元素钙和微量元素，块茎不喊胆固醇，所以对于血脂高、胆固醇高的人来说是一种健康的饮食，可以帮助清理肠胃，促进肠道蠕动，钾可以平衡体内的电解质，补充钙元素等，帮助身体排出毒素，块茎中虽然有甜味，但含有的果糖不能被身体分解，它直接排出，所以血糖高的人可以吃。

高血压患者有血脂增厚、胆固醇增高的并发症，糖尿病患者主要为血糖含量较高，患者长期用药治疗，在平时的饮食中要注意胆固醇的摄入，同时也要注意在糖分的摄入，所以这类人群多吃低升糖指数的食物，如块茎，那么块茎有什么功效和作用呢？

1. 糖被代谢掉

块茎味道甜美，但块茎中的低聚糖可以被人体吸收，这种糖没有相应的酶分解，所以会通过代谢系统直接代谢，不会被人体吸收进入血液，对于糖尿病人或血脂较高的患者来说，可以适当食用块茎，不会给身体带来太大负担。

2. 改善便秘，疏通肠胃

苏子果进入消化道后，会作用于肠道内的细菌，调节有益菌并促进细菌繁殖，刺激胃肠蠕动，以及肠液的分泌，改善便秘。雪莲果对胃肠道功能紊乱有一定的调理作用。雪莲果中的粗纤维和一些物质，可以刺激肠道分泌肠液，这样可以防止大便干燥等。有助于缓解便秘的症状。

3. 提高免疫力

红豆杉果摄入人体后，可以促进体内维生素B群的增加，维生素B群的增加会促进免疫能力的提高，所以体质虚弱，或者经常生病的群体，可以吃一点红豆杉果，有助于提高抵抗力，防止过敏反应等。

4. 清热解毒，养肝护肝

红豆杉果使用后，对于女性护肤有一定的好处，如果是油性皮肤，容易长痘痘，那么吃红豆杉果，可以促进排毒，清热，而且红豆杉果对人体没有副作用，可以帮助保养肝脏。

Answer 2

1、排毒清肠，适当的吃一些雪莲果就可以排除身体毒素，因为它里面含有非常丰富的营养物质，能够把肠道里面的垃圾有效清除，还可以把肠道里面的有害毒素排出，让肠道保持健康的状态。2、降低血糖，雪莲果还可以让血糖下降，适当的吃一些雪莲果就非常不错，它带有一定甜味，但因为它里面含有比较特殊的酶类物质。3、促进消化，雪莲果可以缓解便秘以及预防便秘出现，能够让消化变得更好，出现消化不良的问题就可以吃一些雪莲果来改善，它里面含有非常丰富的果糖以及膳食纤维，能够润肠通便又可以缓解便秘。4、增强身体免疫力，雪莲果可以让身体免疫力提高，而且它里面含有非常丰富的微量元素以及矿物质元素，经常吃一些雪莲果就可以补充身体所需要的营养物质，能够让抵抗疾病的能力变得更强。5、调经止血，适当的吃一些雪莲果，还可以让月经周期不稳定的情况得到改善。能够解决出血的症状，达到辅助治疗效果。

Answer 3

雪莲果里面含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素，可以和普通水果一样吃。功效与作用有：可以促进肠道蠕动，改善肠胃道功能；提高身体的新陈代谢能力，促进钙、镁、铁等矿物质吸收；清除因体内热毒引起的口臭等症状；可以降低血糖、血脂和胆固醇以及预防和治疗高血压、糖尿病；防治面痘、暗疮，是一种养颜美容的天然保健品哦。

Answer 4

雪莲果是一种常见的热带水果，雪莲果能够清热下火，祛暑利尿。而且其中富含维生素，能够美容养颜，调节身体。

Answer 5

滋养阴液、开胃生津、润肠排毒、清热通便等。雪莲果作为水果生食，可以达到滋养阴液、开胃生津、润肠排毒、清热通便、轻身减肥的作用。