很多女性的月经不是很正常，严重的话，可能会导致月经不调，如果女性的月经出现不正常的现象，那就证明非常严重了，应该及时调理，那么女性月经不调是怎么回事呢?怎样调理女生月经不调呢?
大家需要从各个方面调节才能更好的预防和治疗月经不调。
第一建议大家进行食补，在生活中多给自己吃一些益气补血的东西。例如红豆大枣以及益母草等都是对于月经有好处的食材。
第二保持心情的开朗阳光很重要，只有压力消失你的内分泌才能更加稳定。
第三，冬天到了不要光顾着漂亮疏忽了保暖，一定记得避免受寒少碰凉水。
第四，无论如何都不能过度的节食，每天要补充足够的营养元素来支撑身体的正常代谢。第五，冬季要适量运动，不要过度强烈运动，否则也会产生月经不调的问题。
什么是月经不调?很多人还不知道月经不调是一种什么概念。大家都知道女性来月经的周期是28天到30天之间。每次来月经回来7天左右，血量逐渐减少。但是有的女生却是2个月来一次，甚至半个月频繁来月经。这些周期不准的问题就是月经不调。
什么原因引起的月经不调呢?可以引起女性月经不调的原因有很多。内分泌紊乱是很多女生存在的问题，引起内分泌失调的起因众多。像是熬夜、心情沉郁压力大等都有可能引起内分泌失调。除了这些冬季为了漂亮不保暖，导致寒冷刺激的女生也容易产生月经不调的问题。瘦身过度，节食的妹子也会滋生月事不准。
很多女性在剖腹产后会出现月经不调的症状，那么月经不调该怎么调理呢?其实通过饮食是可以调理女性产后月经的。下面就为大家推荐几道产后调理月经的食谱!
一、母鸡艾叶汤：
老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心的，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
二、归地烧羊肉：
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服。
功效：温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
产后调理月经不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。产后不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。