第1个回答 2022-06-09
《深度思考：让所有事情都能正确入手》，这是一本从深度思考出发，让你学会正确做事的书。
不知道你有没有这样的苦恼：
明明一起做事，别人做得又快又好、轻松升职加薪，可你却做得又慢又差、只能原地踏步；明明都用同样的时间，别人把生活打理得井井有条、家人满意，可你却手忙脚乱、顾此失彼；明明你知道做事之前要考虑周全，可真正做起事来却总是错漏百出；明明你努力又勤奋、聪明又好学，可就是无法成功；明明你懂得了很多道理，可还是过不好这一生！
你不禁大喊：“我不想要这样的生活，我不喜欢这样的自己！谁能救救我呀？”
别急，凯茜·拉舍能救你！她认为，只要具有了深度思考的能力，就能用正确的方式去做事，你的烦恼自然会一扫而光。
凯茜·拉舍是英国资深企业培训师、生产效率专家，致力于帮助客户构建深度思考体系，提升个人发展能力。她曾服务过许多大型国际专业服务公司，为他们的领导层进行内部培训。
《深度思考：让所有事情都能正确入手》这本书，正是凯茜·拉舍多年实战经验的精华总结，这是一本让普通人也能学会深度思考的书。
第一部分：为什么要深度思考？
从小老师和父母就叮嘱我们，考完试要总结，以便查漏补缺，下次考出更高的分数；长大后领导也会告诉我们，做完项目要复盘，争取下次做出更好的方案。其实不管是总结还是复盘，本身就是能让自己进步的深度思考过程。
哈佛大学最新研究表明：仅仅10分钟的深度思考，就能明显提升学习和工作效率。
那接下来，咱们就具体聊一聊深度思考的那些好处吧。
首先， 深度思考可以让你在工作中脱颖而出。
身在职场，有时候工作努力未必就有好结果，毕竟公司是只讲功劳不看苦劳的地方。要想有成绩，光靠傻傻地埋头苦干是远远不够的。
那你肯定要问了：那怎么做才能有好结果呢？很简单：深度思考！
俗话说，干活不随主，累死白辛苦。如果你足够有心，就会发现每个公司都有员工评估标准，每个领导心里也都有一杆秤。这些可能是明面的规章制度，也可能是暗里的个人好恶，但总会有一个大体框架供你参考。
所以，在努力前你要先弄清这个或明或暗的框架，在框架基础上制定自己的年度目标或发展计划。还要根据公司的发展变化，实时调整修正自己的计划。只有像这样深度思考，你才能找出潜在问题，调整努力方向，在工作中脱颖而出。
除了能做好工作， 深度思考还能让我们更好地平衡生活。
很多时候，你可能感到自己的生活忙碌而又混乱，要么父母嫌你照顾不周，对你不满；要么爱人嫌你不顾家，对你抱怨；要么孩子嫌你陪伴少，小嘴噘上了天。而你还想健身交友、培养爱好，拥有自己的生活。结果总是顾了这个顾不了那个，哪头都落埋怨。
而深度思考就能帮你分清主次，把父母、爱人、孩子和自己有序排位。你先要确定当前的首要任务，然后分析时间和精力的分配比重。把这些都理清捋顺，并按部就班地去做，你会发现生活就会变得平衡有序。你既能享受天伦之乐，还能保留自己的一份空间。
另外， 深度思考还能让你养成新的行为习惯。
比如，想培养一个能够让你获得成功的好习惯。你可以这样问问自己：我有哪些没实现的梦想？我到底喜欢什么？我有哪些天赋和不足？新习惯能对我的工作和生活有什么帮助？我每天能拿出多少时间去做这件事？
弄清这些问题，就可以开始培养新习惯了。比如，开启新的健身方式，加入新的共读社群，或者学习一门新乐器等等。当然如果时间精力允许，你也可以同时培养几个新习惯。
第二部分内容：什么是深度思考？
长辈或领导经常说，年轻人做事不要冲动，一定要三思而后行。这里的“三思”，其实也就相当于我们今天要聊的“深度思考”。
深度思考，是一种能够帮你集中思维的方式，也是一个具有特定目标的学习过程。
比如，当你每天又忙又累，压力山大时，你可以把注意力集中到某一件烦心事上，进行深度思考，可以像这样问自己：
这件事我真有必要做吗？正确的做事方式是什么？我是不是一直在无效重复呢？我做到最后能达到预期吗？我只能靠自己吗？
想清楚了这些问题，你就会明白做这件事有没有价值；如果有价值，怎么才能做好。思路理清了，方向明确了，你的压力自然就减轻了。
作者认为，要想真正学会深度思考，还要考虑到大脑认知、心理情感和身体感受这三个层面。简单来说，就是脑、心、身。
咱们结合一个“被老板批评后，向朋友诉苦”的例子，来具体聊聊。
首先，大脑认知层面要求我们要使用理性和逻辑看待事物，要考虑接触了哪些人和物，人的具体表现和物的客观状态都是什么样的。
比如你可以说：“老板腾地站起身来，把我的策划案狠狠地往桌子上一摔，然后指着我的鼻子骂：‘这点事你都做不好，纯粹是个废物！’”
接下来是心理情感层面，就是描述我们对事物的感觉和情绪，经常使用像惊喜、愤怒、悲哀、忧虑和恐惧等这样的情绪词。
比如你这样说：“老板的话让我很愤怒，气得我都想上去扇他几个耳光！”
我们最后再聊聊身体感受层面，也就是生理感觉。这里需要注意的是：引起这种感觉的原因，很可能不是我们一开始想的那样，而是另有原委。
比如你继续说：“当时我被气到浑身发抖，晚上回家后就一直心口疼，我感觉肯定是被老板气出心脏病来了。如果真这样，我饶不了他！
第二天睡醒后，我发现心口上有块淤青，心想‘生气也不至于出现淤青吧！’后来仔细回想昨天所有的事情后，我想起搬箱子时不小心碰到了胸口，但当时没在意。所以这样看来，我心口疼不是被老板气的，而是自己碰的。”
所以，在看待问题时，不能只关注表面，而要挖掘背后的真正原因。
只有多角度深度思考，我们才能全面看待问题。
第三部分：如何深度思考？
俗话说，工欲善其事，必先利其器，那深度思考自然也有自己的独门利器。你是不是迫切地想知道，这个独门利器是什么呢？别急，谜底马上揭晓！
它就是本书作者凯茜·拉舍独创的 EDGE-it思考模式，这是一套多元化的以目标为导向的思考模式。它让我们在每一个思考阶段，都能把重心放在最关键的环节上。
好，下面咱们结合书中杰森求职面试的案例，来具体聊聊这个思考模式。
EDGE-it思考模式共分为五个步骤：总结经验、深思熟虑、泛化选择、采取行动和循环往复。
先说第一步： 总结经验，也就是要深度观察自身经验。这一步，我们要回答三个问题：发生了什么事？每个参与者都做了什么？我当时感觉如何？
咱们一起看一下杰森的答案吧！
发生的事情是：杰森在面试；参与者们所做的事情是：三位评委在轮流提问题，杰森在回答评委的问题；杰森当时的感觉是：很紧张。
接下来我们说第二步： 深思熟虑，也就是要理解这段经历对你来说有什么意义。这一步，要回答一些探索性的问题。
比如，我最希望从这次经历中得到什么？此次经历有什么开心的事情？结果上有什么不满意？经历背后隐藏着什么事实？我想通过深度思考获得什么成果?
咱们还是来看看杰森吧！
杰森这次面试虽然紧张，但是他通过分析面试官的反应，发现第一位面试官比较欣赏他。但他无法确定这位面试官的话语权有多大，所以他也努力去迎合了其他面试官。
下面我们再说说第三步： 泛化选择，也就是要给接下来的行动，找出更多选择。核心任务就是，搞清楚现在能做什么。
你可以尽情自由发挥想象，想出的选择方案越多越好。
比如想一想：我到底想要学习什么经验？可以通过什么方式去学习？眼前存在哪些问题和挑战？我能以什么方式应对？
咱们来看看杰森是怎么泛化选择的：
杰森的泛化目标有两个：目标一，是互动方式更简洁；目标二，是陈述更有说服力。
针对目标一，他泛化出了“时刻注意对方的肢体语言”“阅读沟通书籍”“和难相处的人建立亲密关系”“记住对方长相、名字”以及“把对面试官的关注度排序”等选项。
针对目标二，杰森泛化出了“用激情带动对方情绪”“演讲中留有余地”“学习演讲高手的经验”和“参加舞台剧表演”等选项。
选项有了，接下来我们就到了第四步： 采取行动，也就是要评估所有选项，并筛选出最佳选项去执行。这一步的核心内容，就是将行动和经验结合起来。
我们可以先根据执行难度和有效程度的不同，把所有选项分别排序 ，然后选出容易执行并且最有效果的选项，再去采取行动。
还是以杰森为例，杰森通过对各选项排序后发现，最佳的三个选项分别是：“时刻注意对方的肢体语言”“学习演讲高手的经验”和“演讲中留有余地”。随后杰森立刻开始执行这些选项。
好，接下来就到了最后一步： 循环往复，也就是重复前面的四个步骤。 可以说，前面的四个步骤能培养你构建深度思考的能力，而最后的循环往复，能让深度思考成为你的一种习惯。
反复运用这5个步骤，你就能养成深度思考的好习惯，从而正确入手去做所有的事情。那么，你离成功还会远吗？