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想知道儿童补钙吃什么好呢?推荐一款效果好的钙片
如题所述
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推荐答案 2022-11-18
儿童补钙吃什么好呢
孩子补钙,吃以下食品最好:
1、乳类,乳类含有丰富的钙,每100mL牛乳含有100mg左右的钙,300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1/3左右,乳类制品包括牛乳、奶酪、奶粉、酸奶等。
2、豆类,豆制品含有丰富的钙,如黄豆、豆腐、豆腐干、豆汁等,都可以给宝宝多吃一些。
3、水产品,如河虾、海参、牡蛎等,含有丰富的钙。
4、坚果类,如榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等含有丰富的钙。
5、绿叶蔬菜,如芥蓝、油菜、毛豆等,但是蔬菜中含有的草酸比较多,要经过加热以后再给宝宝吃,能够祛除大部分的草酸。
6、海鱼以及动物的肝脏,含有维生素D比较多。
维生素D能够促进钙的吸收和利用,所以宝宝补钙要多吃乳类以及豆制品、海产品等,要均衡饮食,能够保证宝宝钙的补充。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2023-02-11
儿童补钙时建议采用食疗的方法进行,可以多吃些奶制品和豆制品,如:牛奶、黄豆、鱼、虾、核桃等都可以补钙。
举措建议
儿童缺钙时建议可以先去医院做个微量元素的检查,根据具体情况确定具体的疗法。如果情况严重,钙的比例差的很多,可以通过吃钙片或者服用葡萄糖酸钙进行钙的补充和吸收。如果差的不多,可以通过食疗进行。
注意事项
儿童缺钙时要加强孩子的户外运动,多让孩子参加课外活动,多晒晒太阳,太阳光也可以促进人体对钙的吸收。
第2个回答 2022-09-09
儿童补钙最好是通过食物进行补钙,可以多吃一些含钙丰富的食物。
奶制品
还有豆制品含钙比较高,再多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋,还有动物的内脏等。
五谷杂粮
中含钙也比较多,让孩子不要偏食。如果缺钙严重可以补充柠檬酸钙等有机钙,有机钙比普通钙和
葡萄糖酸钙
吸收率要高很多,并且要适当的运动,补充一些维生素AD,还要多晒太阳的。
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儿童吃什么钙片补钙效果好?
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儿童补钙吃什么钙片好
吸收?
答:
1. 为孩子选择妈咪爱钙片是一个很好的选择
,因为它在儿童中的吸收效果非常好。2. 该钙片主要成分是碳酸钙,这种形式的钙含量高,且在人体内容易被吸收,同时副作用较小,因此它是目前应用最广泛的钙质补充剂。3. 除了碳酸钙,妈咪爱钙片的配方中还添加了维生素D3和维生素K2。维生素D3有助于钙的吸收,...
儿童吃什么钙片补钙效果好
答:
1、在钙剂的选择上,
常见的碳酸钙、葡萄糖酸钙、五维葡钙都是很好的选择
。液体的钙比片剂的钙相对吸收情况更好一些。2、在补钙的同时,需要注意补充维生素D。维生素D是促进钙吸收的,如果维生素D缺乏,那补再多再好的钙也无法吸收。平时除了药物补钙,也要注意饮食补钙,比如虾皮、牛奶、豆制品等的摄入...
儿童补钙吃什么
,介绍
一款补钙效果好的钙片?
答:
1. 儿童补钙的方式有多种,首先应确保充足的户外活动,以促进身体对钙质的吸收。2. 良好的睡眠质量也有助于钙质的吸收和利用。3. 饮食中应包含丰富的钙质食物,如牛奶、豆制品、鱼类等。4. 若需要,可以考虑补充专业的补钙产品,
例如妈咪爱钙片
。5. 妈咪爱钙片是专为4至17岁的儿童和青少年设计,旨在...
儿童吃什么钙片补钙好
一点?
答:
1. 碳酸钙是一种常见
的钙
补充剂,适用于预防和治疗
儿童钙
缺乏症。如果儿童适当摄入,它可以有效提供
钙质
,帮助维持骨骼健康。2. 乳酸钙主要用于预防和治疗钙缺乏相关的症状,如手足抽搐症和骨发育不全。这种
钙片
能够为儿童提供必要的钙元素,支持他们的骨骼发育。3. 葡萄糖酸钙不仅有助于儿童骨骼的形成...
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