怎么治疗高血压

Question

如题所述

Answer 1

高血压的治疗总结起来主要是低盐、低脂、适量蛋白质、优化的碳水化合物、丰富的膳食纤维。1、低盐方面，一天的食盐摄入量不超过6g，包括吃的小咸菜、酱油、腐乳等含有氯化钠的食物都要包含在内。2、油脂摄入，一天不超过25g，特别是动物油脂的摄入，像猪大油、动物内脏、禽类的皮，都是含有动物油脂比较丰富，这些部位尽量少食用。3、适量蛋白质，蛋白质的摄入可以占到一天能量摄入的20%-25%，当然也需要优质蛋白质，像牛奶、鸡胸肉、禽肉、鱼虾、牛肉，都是比较好的优质蛋白的来源。4、碳水化合物就是主食，要优化结构，尽量选用全谷物、杂豆类的主食，代替1/3的主食，也尽量的选用根茎类的植物，代替一部分主食。5、尽可能多地摄入膳食纤维，像全谷物食物，包括含有膳食纤维丰富的蔬菜、水果，都是不错的选择。高血压的食疗就是包括以上5个方面，而且需要终身坚持，高血压的食疗是高血压防治的基础。

Answer 2

1高血压与年龄的增加有关。随着年龄的增加，人的心脏能力也越来越差。这时，往往就出现很多疾病，其中高血压就是常见的疾病。尤其在40岁以后，高血压的发病率越来越高。
2日常生活中的食盐食用量过多。研究表明食盐的过多摄入会导致心脏功能变弱，此外食盐是导致高血压一个重要的因素。每日的使用摄取量越高，高血压的发病率也会提高。
3高血压有着遗传的原因。高血压是一种遗传病，高血压患者往往都是家族中有过高血压的病例的。因此高血压患者与家族中其他的高血压患者是有联系的。
注意事项：
多种原因照成高血压，这其中都是与心脏的供血有关。一种是心脏供血能力变强，使得每秒供血量增加。还有一种则是由于心脏能力减弱，使得心脏不能正常扩张。总之，高血压与心脏的功能有着密切关系，因此平时应该注意心脏的保养。