经常睡懒觉有三大风险，你知道都有哪些风险吗？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，女性提前绝经的原因有很多。工作压力过大，精神紧张，或过度减肥，反复流产都是导致更年期提前的原因。如果人们长期保持早睡早起的习惯，人体的生物钟就不会被打乱，脑垂体分泌的激素就不会波动，人体器官的功能和代谢就能正常进行。

但如果长期卧床，就会扰乱人体的调节功能，造成内分泌紊乱，容易使人情绪波动，出现烦躁、兴奋、易怒、不安等，这些都是更年期初期的表现。而且，睡懒觉不仅仅与更年期提前有关--也有其他健康风险。

第一是供不应求，我们睡觉的时间是在大脑皮层的抑制下进行的，而赖床会使大脑皮层长期处于供不应求的状态，所以赖床一起会感到疲惫不堪，之后头晕脑胀，严重的甚至会晕倒，感觉快要晕倒。

其次，会导致消化不良，赖床的人一般都不在早上，所以一般都不吃早餐，而不吃早餐会损伤肠胃，使肠胃功能不正常，还会影响人的排泄功能，便秘更容易发生。

第三影响泌尿系统的健康，卧床会使尿液长期滞留在体内，无法排出，尿液中的有害物质会损害我们的健康，睡觉还会减缓身体的血液循环，造成营养物质在体内不能很好的传输，所以其他地方产生的物质代谢也无法排出体外。

如果你想保持健康，最好不要赖床，早睡早起，做一些适当的运动，然后吃早餐，保持身体平衡，但很多情况下不能早起，所以要学会适当赖床。

醒来后，可以在床上躺一会儿，让大脑逐渐清醒过来。这是为了移动你的手和脚，使你的身体从稳定的抑制状态转变为兴奋状态。可以扭动身体，缓解腰部的疼痛和不适。还可以打滚，这有利于力量的恢复，再往上是双腿下垂，小幅度摆动，使身体充分清醒。可以减少在床上度过的时间。为了你的健康，减少你在床上的时间。

Answer 2

知道，会导致内分泌紊乱，导致消化不良，而且还有可能会导致人们出现心脏一类的疾病，这三大风险都比较危险。

Answer 3

一、睡懒觉会使人头脑昏沉
睡得多了就容易使人的头脑发昏，无法保持清醒。其实就是因为咱们人在睡觉的时候，大脑也在休息，大脑皮层就处于一个抑制的状态。如果长时间的处于一个睡眠的状态，大脑就会一直处于抑制状态，进而就会使得我们人体的生物钟混乱、失调，甚至会造成理解力和记忆力的衰退。
二、睡懒觉会阻碍人增强身体素质
其一是因为睡懒觉就会浪费我们晨练的机会。经常性的体育活动，对我们的精神系统、内分泌系统都有很好的调节作用，可以促进人体的新陈代谢，而睡懒觉则会使人不愿意去体育锻炼，从而阻碍身体素质变得更好；

其二是早晨睡懒觉，会增加我们体内多余脂肪的堆积，容易使人变胖。并且体内的脂肪含量越高，血脂程度就会越高，就越容易引发一些冠心病、心血管疾病的发生。

Answer 4

经常睡懒觉，大脑处在不活跃状态，长此以往会造成神经衰弱，植物神经紊乱，会使人变得嗜睡，整个人无精打采，没有力气。

Answer 5

三大风险分别是增加了中风和糖尿病的几率，容易患上呼吸道、心脏和消化疾病，让智力变得比较低下，容易患上老年痴呆。