四个动作治好男人遗精

Question

如题所述

Answer 1

青少年进入青春期，身体开始发育，睾丸会产生精子，精子会将前列腺和精囊产生的精浆结合形成精液。积累到一定量后会导致遗精，这是一种自然的生理现象。但如果两三天出现遗精，就要引起重视，进行治疗。男性可以通过自我体疗或积极做以下运动来减少遗精次数。


1.半蹲立桩


通俗地说就是蹲着。男性要挺胸收腹，站直，屈膝下蹲，眼睛直视前方，手臂水平抬起，尽量向前伸展，好像双手拿着重物。膝盖保持同一位置，腿部、小腹、臀部尽量保持高度紧张。半分钟后，你就会恢复。休息片刻后，重复练习。


二、仰卧收腹


平躺在床上，抬起双臂，伸直在脑后。同时快速抬起上半身和腿，让你的手和脚趾尽量在腹部上方相互接触。抬起时呼气，恢复时吸气。每天早晚各做一次，每次20、30次即可。


第三，提肛运动


每天晚上睡觉前，可以躺在床上收缩肛门。感觉像是憋大便，可以反复做20-30次。收缩时深吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏。


第四，按摩疗法


手掌摩擦发热后，从腰部到骶尾骨推揉100次。然后用手指按前臂的神门穴和脚上的太溪穴、足三里穴，各1分钟。


最后，边肖温馨提醒，如果出现遗精，不用担心。只有长期遗精才能认定为疾病。控制遗精，要从性刺激、睡眠、修养等方面控制遗精。



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