我有点贫血，经常感觉头晕缺氧，请问怎么补啊？谁推荐下好的法子吧~

Question

贫血怎么补

Answer 1

贫血的话就是体质差，缺少锻炼。假如经济条件允许，可以去医院或大型的药店咨询，买一点营养品，多吃肉。如果不买营养品可以每天早晚一包奶，坚持体育锻炼（一星期3～4次半小时的慢跑）增加热量的摄入（就是大米饭，馒头）。
如果是肠胃的问题，那就得去医院检查，买一些促进消化吸收的药品，多吃面食(面条，馒头）同时体育锻炼也能促进肠胃功能。
“脱贫”是长远的工程，所以要坚持良好的饮食习惯和体育锻炼。体质差，精力不足无论是在工作还是学习中都会很吃力，这一点我是深有体会。
祝身体健康

Answer 2

吃点阿胶，吃大枣，或多吃点鸡爪，猪脚，猪皮，类的东西。