消耗100卡路里什么概念

Question

如题所述

Answer 1

消耗100千卡的概念等同于以下活动：
- 跳舞20分钟
- 骑自行车23分钟
- 爬楼梯11分钟
- 拖地20分钟
100千卡也相当于大约11克脂肪。当人体进行100千卡的能量消耗时，实际消耗的脂肪量可能会稍多。
“千卡”通常被称作“大卡”，在日常交流中，人们更多使用“大卡”这一术语。大卡和卡都不是国际标准单位，但在健身和营养领域却广泛应用。美国食品包装上的营养标签通常只标有“Calorie”，实际上这个单位指的是千卡（kcal），而非卡。同样，跑步机上的能量消耗显示也使用的是大卡，因为卡作为单位在实际中并不实用。