央视推荐的护眼灯是：南卡护眼台灯L1、松下致婉台灯、飞利浦轩坦台灯、南卡护眼台灯Pro、孩视宝OH13-V台灯。
1、南卡护眼台灯L1
南卡护眼台灯L1是一款专业不伤眼的宝藏品牌，采用“医用级”研发理念，在研发初期邀请了128名儿童眼科医生，并提供了专业的眼科知识和指导，为提供更舒适健康的光环境。南卡护眼台灯L1拥有最核心的PE自适应智能调光技术，每分钟100次扫描，实时检测周围环境光变化，并随时调整最舒适的照明光线。
2、松下致婉台灯
松下致婉台灯具有双面发光设计和自动调光功能，显色指数达到Ra95，色温恒定4000K，非常适合学习使用。它采用环境光双面发光设计，灯光均匀度合适，色彩还原真实。松下致婉台灯还具备定时模式和定时关闭功能，方便用户进行休息和调节光线。整体性价比高，是央视公认最好的护眼灯之一。
3、飞利浦轩坦台灯
飞利浦轩坦台灯价格适中，显色指数Ra95，色温2800K-4200K-5100K，蓝光RG0，照度国AA级，采用圆形大面光设计，超曲滤蜂巢防眩晕设计，入座自动开灯功能，具有自动调节亮度的功能。
4、南卡护眼台灯Pro
南卡护眼台灯Pro是一款拥有多项护眼功能的台灯，采用旗舰医用级的标准，具有先进的防近视能力，具有动态智能调光功能，能够有效预防近视，保护孩子的视力健康。它采用多种护眼黑科技，包括2.1秒高清动态调节、3D漫射导光、2000万纳米级导光点等，使光线更加均匀舒适。
5、孩视宝VL235B台灯
孩视宝VL235B台灯是一款具有双效柔光的台灯，采用全光谱灯珠，拥有20.5cm面+环光源，采用全光谱自然光，光谱范围广，光线更接近自然光，能够减少蓝光伤害。台灯还配备有智能光线感应器和定时休息、睡眠模式等功能，拥有多种照明模式和个性化设计。整体质量较好，适合用作儿童、学生或办公室等场所的护眼灯。
本人作为一名家长，家里有两个孩子，为了给孩子营造良好的学习光线，花费了很多时间也费了不少钱去购买体验过许多款护眼台灯，相比传统台灯，护眼台灯不仅仅只是起到照明这么简单，而是舒适养眼的光线，不累眼不伤眼，孩子本上学一天就很累，回家后学习就更加应该要有舒适的环境。
不过市面上的护眼台灯品类也是比较多的，而且就目前而已，护眼台灯的各种款式分类都挺杂乱无章的。本文就从护眼台灯的护眼原理、选购要素开始讲解，手把手教大家选择护眼台灯。
什么是护眼台灯？
1.护眼台灯和传统台灯的区别
先给大家科普一下到底何为“护眼台灯”，护眼台灯通常有着非常高质量的光源，也由降低或减弱强光的灯罩、遮光板、或是各种透镜，等等许多许多提高光线质量的技术组成。相比起传统台灯减少了强光、提高光源质量、更均匀的光线、大范围照明、高显色性、低蓝光危害，以及有更加智能化的功能。
2.护眼台灯是否真的能够护眼
“能护眼，但不能真护眼。”护眼台灯的高质量光线，以及降低蓝光危害，无可视频闪的几种功能其实都有着护眼的效果，但护眼效果仅仅只是局限于，在使用护眼台灯并且正确用眼的情况下。但不管是否真的能够护眼，以我本人和我家孩子在使用护眼台灯的实际情况中，眼睛都不会过于疲惫，而且优秀的光线下办公学习也很舒服，身心也愉悦许多。
3.护眼台灯的选购要素
下面的选购要素，都是我选购许多护眼台灯总结出来的，看完绝对能够选到合适的护眼台灯。
1.看国标
国标有着国A级、国AA级之分，代表了护眼台灯的照度是否符合标准，而照度是护眼台灯的基本参数，照度在一定程度上决定了台灯的照明亮度。国AA级的照度要求比国A级标准更高，也就是更好，目前台灯的国标等级分类仅有A级和AA级，没有AAA级标准，所以实际上宣传AAA级并不是国标所承认的AAA级。
2.看是否有眩光
眩光的问题是是否护眼的关键所在，虽然现在大部分护眼台灯都有着比较柔光的光线，但部分台灯在设计方面或技术方面不够优秀，导致在使用时仍然会有轻微眩光的问题出现。而一旦有眩光问题则会严重影响书本阅读，和用眼的舒适度。所以在选购时要注意是否有比较出色的柔光光线。
3.看显色
护眼台灯的显色值通常以Ra来注明，Ra越接近100越好，显色值越高则说明对照明物品的色彩呈现更好，物品呈现得更加真实自然。护眼台灯的显色值通常都在Ra90以上，而选购时最好选择显色指达到Ra95以上的，一是为了提高学习办公的效率，二是显色效果优秀可以让孩子更好的区分颜色。
4.看智能化
现在许多护眼台灯或多或少都有一部分智能化功能，比如小米或华为可以连接手机APP对台灯进行控制，不过个人感觉这些其实有些鸡肋，我在学习时为什么不直接在台灯上操作而是要打开APP进行控制呢。比较实用的是“智能调光”，智能调光能够自动调节合适的亮度，还有一些护眼台灯能够针对性的对使用需求来智能调节，不同台灯的智能调光有一定的区别，有一些护眼台灯的智能调光实际效果不明显，自动调节的光线也不够舒适。关于智能化的方面大家就可以根据自身的使用情况和需求来选择。
5.看蓝光
蓝光是一个非常需要看重的选购点，但目前绝大部分护眼台灯都达到符合Ra0无蓝光危害无可视频闪的标准，所以在蓝光上面大家不需要过多纠结，只需要符合RG0无蓝光危害无可视频闪标准即可。
值得选择的护眼台灯推荐
1．书客护眼台灯Pro
评分：★★★★★
亮点：目前台灯领域最好的品牌，拥有自研RRT红光养眼技术，有效降低92%近视风险
SUKER书客台灯颠覆了以往传统护眼台灯的理念，也是目前行业中标杆级的产品，核心的便是RRT红光养眼技术和15项硬核黑科技，能够有效预防眼睛近视的发生！经过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，获得众多眼科医生和媒体的高度评价，被誉为“行业标杆级产品”，其性能超越国家AA标准的110%！
国外多家知名研究所和中国科学院研究发现，长波红光可以延缓近视发生，每天只需要接受3分钟红光就能够显著缓解视力下降。SUKER书客专门为此方面研究多年，打造出RRT红光养眼技术，精准剔除有害蓝光，补全有益红光，提高新陈代谢能力，增强眼部活力，从而提高视觉敏感度，在护眼的同时更是在养眼。
同时使用的是特研的Sunbeam类太阳光灯珠，将光源打造至99.8%还原自然光，结合而出的光线不仅柔和舒适，更能够延缓83%用眼疲劳和降低92%的近视风险！
市面上的台灯质量参差不齐，各种虚标参数、质量不符等情况频繁发生。而SUKER书客以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试。在正式投入市场前还曾邀请2万多位家长与孩子参与测试，进行763天的调整才将推向市场。
为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，显色指数达到接近满分的Ra98，以及具备PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备动态化护眼的“SDIT自适应调光”、20/45min双定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。
2.明基MindDuo台灯
评分：★★★★
亮点：做工细节和设计都很现代化，可提供椭圆形照明
明基MindDuo因为本身较高的价格所以整体品质也十分优秀。做工细节和设计都很现代化，灯头的设计也进行了不同的微翘型长条设计，足够大和重。有高于国AA标准的照度，较高的R95高显色，同样也都具备无蓝光危害无可视频闪。
可支持自动开灯和自动调光，主要由环境光感应器和红外线传感器分别负责。依靠红外线感应器检测热量靠近，从而实现自动开灯，环境感应器则自动侦测环境亮度，智能输出台灯照明的亮度。
3.飞利浦A5台灯
评分：★★★★
亮点：具备副光源搭配主光源形成立体光，降低环境的光暗比
它的灯头为长条形灯头，发光面进行了微弧形的设计，可以有效的照亮1.2米左右的桌面，并且光源面出光比较均匀，不会有高亮颗粒。在灯头上分还有副光源，主要作用为搭配主光源形成立体光，降低环境的光暗比，这会使用眼的舒适度提升不少。同样它还支持自动亮灯和台灯亮度自动调节。
在功能上可以支持40分钟休息提醒，加价购买可以选择夹式底座，能够夹持桌面，减少占用面积。
4.松下致皓台灯
评分：★★★
亮点：由91颗LED灯珠进行发光，而后经过这多层的透射，提供充足明亮的亮度
松下致皓是一个中规中矩的护眼台灯，但综合使用下来的体验感还是比较OK的，符合国AA级照度要求，显色指数也达到较高的Ra95显色，一样无蓝光危害以及无可视频闪。
灯头由铝基板、松下芯片、反光膜、点散式导光板、保护面板组成，内由91颗LED灯珠进行发光，而后经过这多层的透射，所以有充足明亮的亮度，同时光线也不会刺眼，能够适用于学习照明。松下致皓也支持智能光感调节亮度，能使灯光的亮度自动迎合环境光，保持光照的舒适体验。
5.好视力H9台灯
评分：★★★
亮点：有效抑制有害的蓝光和稳定台灯输出电流
好视力H9使用类太阳光谱的LED节律芯片，能够有效抑制有害的蓝光和稳定台灯输出电流，因此是达到无蓝光危害和无可视频闪的，在照度上也符合了国AA级的照度要求，显色指数也达到非常高的Ra98。
灯头内置微米级导光板、防眩光膜和散热组件，可以提供优质的柔和光，均匀的光照体验感。在使用时也不用手动进行控制，智能感光功能可以自动根据环境改善台灯亮度。