1暂停股票交易。
最重要的一步是暂停股票交易。由于炒股亏了两年工资，心受打击，此时股票暂停交易。让心平静下来。只有整个人都放松了，才能有更好的方法来处理这件事。
2勇敢地接受赔钱的现实。
2年的血汗钱在股市里亏了钱，但是事情已经发生了，我们只能面对现实，这样我们的心里会舒服很多；如果真的觉得不甘心，可以重整旗鼓，等待机会再次回到股市来弥补损失。当然，这是另一个故事。
3总结股市失败的经验。
失败是成功之母。这次失败是为下一次成功做铺垫，这样我们就可以静下心来，找出股市会失去2年工资的真正原因。是出了什么问题还是出了什么问题？我们必须总结经验。我们不能让这两年的工资在股市亏钱，至少可以获得经验。
4学习和股市专家交流。
现在很多人都在炒股，身边也有很多炒股的人。身边总会有一两个人在赚钱。你可以拜访这些股票交易专家，向他们了解更多。
现在网络发达了，可以通过网络和炒股专家交朋友，间接学习知识，总结经验，给自己充电。
5模拟股票交易练习。
在你总结了失败的经验，学习了股市专家的经验之后，最关键的一步就是把这些知识和经验在真实的股市中再利用。利用模拟股票交易严格操作和研究股票交易方法。只有长大了，即使模拟炒股成功概率很高，也能重新回到股市，回来做好战斗准备。第六:赚到本金，再回到股市。
6股票市场不缺乏机会。不接受就打。再次，拿一笔闲钱进股市，作为股票交易的本金。就看着本金翻身，赚回炒股前两年损失的工资钱。一般情况下，我们建议在股票交易过程中持股不要过于集中或过于分散，这两种情况都会导致股票交易不尽人意，所以我们都建议我们的股票数量不要太单一，也不要尽可能多。如果说得太多，我们很难看清楚每只股票的行情和消息，也不容易把握每只股票的买卖点。另外，如果我们持有的股票太多，如果某只股票的公司爆雷，对我们整个投资过程的打击会很大。
7另外，在以后买股票的过程中，尽量先买一手，然后慢慢关注，逐步增加你的持仓数量。不建议一次全部买入，这样不容易稀释我们的持股成本。另外，持股前后的心态完全不同。我们可能看起来某只股票每天都在涨跌，我们很兴奋，但是当我们真正买股票的时候。当我们拿在手里的时候，会发现有些股票的涨跌我们是受不了的。会导致追上追下的坏习惯，要尽量避免。
炒股巨亏，好自卑，好难受，想死。
活着才有可能翻盘，现在马上进入牛市了，不要怕，遇到难关要坚持住，你要是一死了之，你父母，你的亲人怎么办，男人要有责任和担当。邓小平还三起三落呢。
每个人都有遇到困难或者压力大的时候，这个时候最容易发脾气，关键是要把消极情绪转化为动力。心情很不好或者压力太大的时候可以试试深呼吸。调整好心态才能心如止水
心结心病都需要对症下药，只有正视他、面对他才能真正的解开心结，逃避不是最终的办法，希望楼主可以说出来是什么心结，这样才能更有针对性的帮助您。
另外，下面补充一下常用的方法：
每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
`不去烦恼`````不去忧心`
平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！相信楼主会找到生活的乐趣。
炒股票亏4万，很郁闷，怎么办？
看到你写的情况，深表同情
我也曾有过和你差不多的经历，神经几乎到了崩溃的边缘，也曾想过逃避现实或死亡，但我是个男人,我自己选择的职业,自己做错的事,自己必须承担责任,炒股太苦了，连续输的感觉，更是苦不堪言，但股市是个残酷的游戏，市场不相信眼泪，只相信实力
受伤了，只能靠自己安慰自己，跌倒了，只能靠自己默默地爬起来，继续
我相信,之所以亏损,主要是自己的功力不够,于是我开始四处拜师学习,大量阅读炒股大师的经典之作,大量地总结反思自己的所有实战操作,大量地训练经典图谱和强势股买卖点的动态捕捉,其实,炒股是个心理工程学,只需做到简单地重复,正确地赚就行,赚钱的都是熟练工,如今,我开始慢慢地赢利,我是职业炒股的,不求暴富,我只求能稳定地获小利
一个人来这世上也只有这么一次,你一定要好好珍惜,钱亏也就亏了,你只需认亏就行,股票并不是人生的全部,你还拥有你的家庭,你还有你的父母和老婆,你还有最可爱的女儿,还有你的朋友,你是他们生命中不可缺少的一部分,好好鼓起勇气吧朋友,总结经验继续战斗,在股市中受过重伤的人更懂的风险的绝对控制!其实你应该看到这种受伤是一笔巨大的财富
只要你足够努力,输的钱一定都会赚回来的,不要想靠谁,只有自己才能救自己!逃避不是最佳的选择
不想让老婆知道实情,这也无可厚非,这种善意的欺骗,主要是不想让家人承担亏损的痛苦,其实,所有的苦,我也都是自己一人承受的,谁也没有逼自己炒股,要干这一行就得忍受
最近的行情是有点偏暖,但你带着极差的心态,本身的技术优点和经验是根本无法发挥出来的,有句话说的好:“当你不怕输你就不会输，当你只想赢你就不会赢”
我自己感悟最深的还有一句话：“如果你还没成功，表示还没失败够”=====真理哦!所以要赶紧检讨,减少错误的操作
回家吧，你的家人在期盼你的归来
祝你好运！
炒股输了6万 可以回头吗
炒股亏4年，内心很郁闷，这是一个正常心理，谁亏钱了都会出现这种情况，至于亏损之后怎么办？一定要根据具体情况来处理，采取不同的办法。
比如有100万炒股，在股市亏损4万，也就是亏损幅度在4个点，股票市场里面亏4个点是非常正常的。
遇到这种情况，最好的办法就是卖出股票进行休息，不要继续炒股了，让内心平静下来先，不能在心情不好，内心复杂的情况之下继续炒股。
如果在这个时候内心郁闷，情绪低落，还不暂停炒股，继续操作买卖的话会错上加错，只会让亏损进一步加大；所以为了避免炒股亏损进一步扩大，最好的办法就是暂停炒股，休息一段时间，让内心接受亏损的事实，心情平静下来后再说。
反之如果是8万炒股本金，在股票市场炒股，亏损4万元，亏损幅度已经达到50%，这个亏损幅度已经非常大了，这个时候最好的办法也是休息，这个时候不是暂停，而是直接停止炒股。
要知道在股票市场炒股亏损50%是比较严重的，遇到这种情况要采取两种处理方法；假如是踩雷导致亏损4万的，在股票市场不能说明什么，只能说明运气太背了。这个时候给自己机会，继续奋战在股市，假如有炒股能力的话，相信还会赚回4万元，甚至可以赚更多。
反之如果是由于自己炒股能力差，在股市没有找到赚钱的方法，在股市经常当作韭菜收割，真是这种情况的话，接下来最好的办法是远离股市，销户永不踏入股市，也许你真不适合炒股，已经亏损的4万当作一次经历罢了。
综合通过上面分析得知，炒股亏损4万元，非常郁闷，接下来最好的办法有两个，其一要么就是强大起来，用心学习和总结，尽最大努力把亏损4万元赚回来。其二远离股市，永不踏入股市半步，做出一了百了的决定，发誓远离股市是最好的办法。
当然可以回头。你能问这个问题就说明你不甘心，但是这就像赌博一样，再不甘心也得退出来了。当时想着赚大钱去的，就得承受赔的底掉的准备。还有就是，6万块钱，不至于，跑一年美团就赚回来了。不过还是要记得入市需谨慎，当你感觉承担不了这个风险的时候，一定要及时抽身。